编辑推荐
未病先防，提高身体抗邪能力。
内容简介
来自中国中医科学院博士、国家健康科普专家的科学防病方案，带你辨别疾病的信号，助力身体强大的自我防御及修复能力。
本书讲透77种常见的疾病信号和如何看懂体检报告等，教您掌握正确的就诊时机。在症状出现和检查结果异常之前，很多疾病有更早的信号，把疾病扼杀于未起之时，是防病的上策。本书从遗传、生活习惯、养生保健等方面讲述未病先防的关键，教你提高人体正气抗邪的能力。
作者简介
作者李鲲，中国中医科学院博士，王永炎院士传承博士后，博士研究生导师，国家健康科普专家，享受国务院政府特殊津贴。
章节目录
版权信息
作者简介
前言
第一章 倾听身体的声音
一、人为什么会生病？
疾病千万种，健康就一种
不治已病，治未病
疾病小知识
二、人类清除不了所有病原体
当伟大的发明被滥用
细菌一直在“反抗”
人类与病原体共存
健康小知识
三、免疫力是最好的医生
免疫系统有三道防线
养生，提高正气抗邪能力
健康小知识
第二章 你习以为常的，是身体不堪承受之重
一、生命密码里携带的疾病信号
命中注定的遗传病
让严重遗传病成为小概率事件
每个人的基因都不完美
二、遗传易感性意味着什么？
这几种癌症有明显的遗传易感性
癌症的发生取决于多种因素
疾病小知识
三、口舌之欲成了健康陷阱
我们的口味变了
饮食智慧之五味调和
饮食智慧之饮食有节
中国人有祖传的饮食大原则
饮食调养没有通用的食谱
中医体质分类与判定
九类体质的食养原则
疾病小知识
四、别让习惯成为隐患
不只是体态问题
练一练，纠正体态
久坐伤身
动一动，更长寿
睡眠是一种疗愈
人类的生物钟
测一测，你有好睡眠吗？
健康小知识
五、病是愁出来的
应激与心身疾病
你是A型人格吗？
“七情”与疾病
调摄不良情志
第三章 你忽视的症状，是身体求救的信号
一、从头看病
疾病信号1 头痛
疾病信号2 头晕
疾病小知识
疾病信号3 面容改变
疾病信号4 脱发
人体小知识
疾病信号5 眉毛、睫毛的异常
疾病信号6 眼睛的异常
人体小知识
疾病信号7 鼻子的异常
人体小知识
疾病信号8 唇色的异常
疾病信号9 口腔黏膜的异常
疾病信号10 舌诊
疾病信号11 耳鸣
人体小知识
二、看四肢知末疾
疾病信号12 杵状指
疾病信号13 腱鞘囊肿
疾病信号14 肩周炎
疾病信号15 静脉曲张
疾病信号16 膝关节退行性病变
疾病信号17 腿部浮肿
疾病信号18 腿抽筋
疾病信号19 糖尿病足
疾病信号20 外翻
疾病信号21 脚气与脚臭
人体小知识
三、脏腑在内，病状在外
疾病信号22 心悸
人体小知识
疾病信号23 心绞痛
疾病小知识
疾病信号24 病毒性肝炎
疾病小知识
疾病信号25 脂肪肝
人体小知识
疾病信号26 脾虚
疾病信号27 胃胀、胃痛
疾病信号28 反酸、烧心
人体小知识
疾病信号29 咳嗽
疾病信号30 胸痛
疾病信号31 盗汗
疾病信号32 夜间多尿
疾病信号33 小便泡沫多
疾病信号34 水肿
疾病信号35 胆石症与胆囊炎
疾病信号36 腹胀
疾病信号37 排便不净
人体小知识
疾病信号38 尿频、尿急、尿痛
疾病信号39 尿色异常
人体小知识
四、困扰女性的疾病
疾病信号40 乳房肿块
疾病小知识
疾病信号41 白带异常
疾病信号42 子宫肌瘤
疾病信号43 子宫脱垂
疾病信号44 宫颈糜烂
疾病信号45 卵巢囊肿
五、男性不可言说的痛
疾病信号46 前列腺炎
第四章 看懂体检报告中的疾病信号
一、读懂血常规检查单
疾病信号47 红细胞计数和血红蛋白浓度异常
疾病信号48 白细胞计数异常
疾病信号49 血小板计数异常
二、不只是糖尿病患者才有血糖问题
疾病信号50 空腹血浆葡萄糖（FPG）异常
疾病信号51 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）异常
疾病信号52 糖化血红蛋白异常
三、血脂异常
疾病信号53 总胆固醇（TC）异常
疾病信号54 甘油三酯（TG）异常
疾病信号55 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）异常
疾病信号56 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）异常
四、这些指标与肝病有关
疾病信号57 血清胆红素异常
疾病信号58 转氨酶异常
疾病信号59 血清总蛋白、白蛋白、球蛋白异常
五、哪些指标提示肾功能有问题？
疾病信号60 血肌酐异常
疾病信号61 血尿酸异常
疾病信号62 血尿素异常
六、尿里面隐藏着疾病信号
疾病信号63 尿蛋白
疾病信号64 尿糖
疾病信号65 尿酮体
疾病信号66 尿隐血
疾病信号67 尿白细胞异常
疾病信号68 尿胆红素
疾病信号69 尿胆原
疾病信号70 尿亚硝酸盐
七、其他常见的体检异常
疾病信号71 脂肪肝
疾病信号72 胆囊息肉
疾病信号73 胆囊结石
疾病信号74 甲状腺结节
疾病信号75 肺结节
疾病信号76 乳腺结节
疾病信号77 子宫肌瘤
第五章 善待身体，从养生开始
一、17种保健操，让身体轻松起来
1.头部保健
2.颈椎保健
3.四肢保健
4.五脏保健
5.肠道保健
6.盆底肌保健
二、18个特效穴位，让身体舒服起来
1.远离气虚
2.远离头痛
3.远离鼻塞
4.远离失眠
5.远离眼疲劳
6.远离肩背疼痛
三、14种食疗方，用食材疗愈身体
1.健脾食疗方
2.小儿积滞食疗方
3.风寒感冒食疗方
4.风热感冒食疗方
5.止咳化痰食疗方
6.安神食疗方
7.便秘食疗方
8.水肿食疗方
9.痛经食疗方
主要参考文献
读懂身体的疾病信号是2025年由青岛出版社出版,作者李鲲。
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