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教你如何通过躯体感觉处理和疗愈心理创伤。
内容简介
不只是战争、强奸、性侵害和袭击这些大事件会造成心理创伤，跌落、接受外科手术、患有严重的疾病、被遗弃、突闻令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力事件、遭遇车祸等，所有这些常见的事情都可能给我们留下心理创伤，并产生大量的躯体和情绪症状。受创伤的人会体验到威胁、恐惧、精神/躯体的倦怠和一种身体和意志方面的瘫痪，羞耻、抑郁和自我厌恶随之而来。
在过去的50年中，彼得·莱文发展出了一套方法，帮助人们逃离不同种类的创伤，这就是“身体体验疗法”，现已成为主流心理疗法之一。无论创伤事件是发生在几小时前或几年前，这种方法都同样适用。
彼得·莱文认为，创伤首先发生在身体里，头脑只是跟随而已，因此“谈话疗法”不能做到足够深入，解码非语言的领域才能找到疗愈的关键。有心理创伤的人必须先学会觉察和掌握自身躯体的知觉和感觉，才能安全地学习去倾听和看见自己。本书就是这方面的杰出课程。
本书是彼得·莱文集毕生研究为一体的大成之作，他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人自我探索和疗愈。
作者简介
作者彼得·莱文博士，拥有生物物理学与心理学的双博士学位，是身体体验疗法的创始人的发展者，在压力和创伤的研究和治疗方面拥有50年经验。由于对躯体性心理治疗的原创性贡献，莱文博士于2010年被美国躯体性心理治疗协会（USABP）授予终身成就奖。
作为人类丰盈基金会的创始人，莱文博士在世界各地、不同文化中开展培训。他曾是美国国家航空航天局的减压顾问，参与了航天飞机项目的设计和开发。他也是全球性事物专案组机构的社会责任心理学家成员，为大型灾难事故和种族及政治战争提供咨询。
莱文博士的著作颇丰，对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的国际畅销书《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》已经被翻译成22种语言发行，其他著作包括：《创伤与记忆》《透过孩子的眼睛看创伤》《让孩子远离创伤》《释放疼痛》等。
章节目录
版权信息
赞誉
译者序一 回到身体，回到心灵
译者序二 创伤的过去与当今的治疗
序言
第一部分 寻根：可以在上起舞的根基
第1章 无声语言的力量
第2章 令人触动的发现
第3章 创伤会变脸
第4章 恐惧导致僵直 动物教会了我们什么
第5章 恐惧是心灵的杀手
第6章 治疗的地图
第7章 绘制身体地图，愈合心理创伤
第二部分 身体在讲述：超乎你的想象
第8章 咨询室中
第9章 对彼得事故的评注
第三部分 理性时代的本能
第10章 我们不过是一群动物
第11章 自下而上 三个脑，一颗心
第四部分 具身化和情绪：回归善良
第12章 具身化的自我
第13章 情绪、身体和改变
尾声
注释
心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号是2024年由机械工业出版社出版,作者[美] 彼得·莱文。
得书感谢您对《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
