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学习阿德勒的“职场勇气”，看这一本就够了。
内容简介
如何快速突破职场心理困境，再次建立职业信心？如何清晰找到职场定位，成为职场心理达人？你需要读一读阿德勒的“职场勇气”心理学。
本书用图文的形式阐释了阿德勒职场心理学，为读者提供了许多应对现代职场问题的解决方案。本书以阿德勒的心理学理论为基础，针对经济职场心理、职场关系维护、消极情绪调整、工作与生活的平衡等进行了解读。本书旨在培养读者在职场中的自信心，能积极主动地解决衡多种工作形式下的问题，应对职场压力，找到准确的职业定位，实现自我价值。
本书图文并茂，能帮助读者以轻松的读图形式学习积极职场心理，巧妙应对职场压力，获得职场提升。
作者简介
作者岩井俊宪，阿德勒心理学高级咨询师、中小企业顾问。
章节目录
版权信息
前言
导读
导读01 阿德勒心理学的诞生
导读02 鼓励原则和共同体感觉
导读03 阿德勒心理学五要素
专栏1 阿德勒与平等主义
Chapter 1 阿德勒心理学的支柱是勇气
案例01 职场人际关系不和谐
解决方案01 建立人际关系的四大要素
案例02 如何为疲惫不堪的人重新注入活力
解决方案02 鼓励的5种方法
案例03 职场氛围严肃紧张
解决方案03 敢于清除“勇气杀手”
案例04 直面烦恼的时候
解决方案04 认真分解剖析烦恼
案例05 妄自菲薄
解决方案05 注意自己所犯的基本错误
案例06 畏惧衰老、疾病和死亡
解决方案06 鼓起勇气坦然接受或改变
专栏2 阿德勒与美国
Chapter 2 更好地了解自身
案例01 找不到自身位置
解决方案01 利用“共同体感觉”发现自身价值
案例02 找不到个人轴心
解决方案02 通过自身改变性格
案例03 被他人的印象所左右
解决方案03 了解生活方式的诸多类型
案例04 顽固地拒绝接受周围人的意见
解决方案04 摆脱“应该-必须”的束缚
案例05 对眼前的任务视而不见
解决方案05 改变犹豫不决的态度
案例06 做事磨磨蹭蹭
解决方案06 将退缩保守转化为长处
案例07 缺乏把握机会的信心
解决方案07 更加积极向上
案例08 总是担心事情进展不顺利
解决方案08 敢于接受不完美
案例09 认为自己是无用之徒
解决方案09 认清“负罪感”的真面目
案例10 渴望得到表扬
解决方案10 灵活应对“认可需求”
案例11 不知道以何为目标来采取行动
解决方案11 明确目标
专栏3 阿德勒心理学与日本人
Chapter 3 如何面对脆弱的自己
案例01 被失败的阴影牵着鼻子走而变得意志消沉
解决方案01 找出能够做出的贡献
案例02 为什么当初会做出那种事情呢
解决方案02 如何坦然接受过去的失败
案例03 虽然想要迎接挑战但无法消除担忧情绪
解决方案03 学会知足常乐
案例04 不明白幸福的意义
解决方案04 找回幸福印象
案例05 心灵的耐力耗尽了
解决方案05 通过“休养”来努力恢复
案例06 变得自暴自弃
解决方案06 切记不可丧失体面
案例07 对人生产生厌倦之感
解决方案07 学会从绝望中走出来
专栏4 阿德勒心理学与人际关系
Chapter 4 不为人际关系所困扰的阿德勒心理学
案例01 当无法善待自己或他人之时
解决方案01 学会宽容
案例02 讨厌只看到别人缺点的自己
解决方案02 有可能是共同体感觉迟钝
案例03 不能融洽地与他人相处
解决方案03 鼓起勇气迈出第一步
案例04 羡慕他人
解决方案04 而是在进步
案例05 不知道如何表扬他人
解决方案05 学会鼓足勇气
案例06 被信赖的人背叛了
解决方案06 速度更快、范围更广地重拾信任
案例07 居高临下地指点江山
解决方案07 把控“优越感
案例08 某些前辈把自己的事情、想法强加于人
解决方案08 可能缺乏常识
案例09 “远程办公”让人际关系变得复杂
解决方案09 通过“对话”实现重建
案例10 和家人的关系出现了裂痕
解决方案10 深刻理解“爱=任务”
后记
图解阿德勒职场心理学是2023年由中国科学技术出版社出版,作者[日] 岩井俊宪。
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