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一本从儿童依恋问题入手，深度剖析人们为何缺乏安全感、人际关系出现问题，并给出指导性建议的心理自助读本。
内容简介
这是一本从儿童依恋问题入手，深度剖析人们为何缺乏安全感、人际关系出现问题，并给出指导性建议的心理自助读本。
依恋的形式有“安全型”和“不安全型”两种，不安全型的依恋表现又可分为焦虑型、逃避型、恐惧-逃避型三种。亲子关系会影响儿童依恋的形成，从而影响儿童的一生。拥有不安全型依恋的儿童成年后常常面临焦虑、与人疏离、安全感缺失、控制欲强等心理问题；而拥有安全稳定的依恋形式的人，无论在人际关系还是工作上，都会表现出强大的适应性和抗挫性、与人关系和谐等。
作者以夏目漱石、太宰治、克林顿、奥巴马、乔布斯等名人为例，探索典型的依恋形式与深层次的心理诱因，分析亲子关系带给孩子的影响，以及长大成人后如何化为一生的人格特质。读完本书，我们会认识到，依恋形式会给孩子造成长达一生的影响，为了孩子成人后能经营好自己的生活，拥有良好的亲密关系、亲子关系、职场关系、朋友关系，父母应及早重视孩子的依恋问题。
作者简介
[日]冈田尊司（作者）
1960年生于日本香川县，著名心理学家、精神科医生、医学博士。
他曾于东京大学哲学系退学，后毕业于京都大学医学院。他曾在京都大学医学院高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作。现任职于京都医疗少年院，从事人格障碍治疗的第一线工作。
他的主要著作有《怪癖心理学：发现潜伏在你身体里的另一个你》《不正常人类研究所》《心理操控的艺术》《逃避型依恋障碍》《边缘型人格障碍》《母亲这种病》《父亲这种病》《依恋崩坏》等。
邱香凝（译者）
曾任职唱片公司、出版社，目前为专职译者。喜爱阅读与书写，用翻译看世界。
章节目录
版权信息
前言：幸福人生、健全人格，我们需要的是稳定的依恋
Chapter 1：依恋形式塑造人格
1. 拥有稳定依恋的人善于求助，也总是会得偿所愿
2. 经常被拥抱的孩子长大后会更坚强
3. 依恋的对象应该是唯一且不可取代的
4. 出生6～18个月是培养儿童依恋的“关键期”
5. 对母亲的依恋会贯穿人的一生
6. 婴幼儿时期与母亲生离死别，等同于世界毁灭般的灾难
7. 被父母虐待的孩子，极度缺乏安全感
8. 拥有健康依恋的孩子，会勇于去探索和挑战
9. 压力与威胁下，活跃的依恋行为是一种健康的自我保护
10. 四种依恋模式：安全型、矛盾型、逃避型、紊乱型
11. 不稳定依恋状态下的控制模式：支配、从属、操纵
12. 后天形成的依恋堪称“第二基因”
13. 依恋受挫：不再寻求依恋和对任何人都能依恋
14. 每3人中就有1人有依恋问题
Chapter 2：依恋障碍是怎么产生的
1. 养育环境的影响比遗传因素更大
2. 孩子5岁以前，都是依恋形成的敏感期
3. 频繁更换养育者会让孩子从此难以付出信任和爱
4. 父母的依恋形式很容易会传递给孩子
5. 父母的养育态度，决定了孩子的依恋形式
6. 一直活在父母否定中的孩子，会陷入自我否定的怪圈
7. 母亲的忧郁 = 孩子的依恋障碍
8. 即使母爱缺失，与其他养育者建立健康依恋也是可以的
9. 容易导致依恋障碍的遗传因素有哪些？
Chapter 3：依恋障碍有哪些典型表现
1. 没有稳定依恋的孩子，抗压力极低
2. 对谁都无法形成依恋和跟谁都能形成依恋
3. 人与人之间恰当的距离，取决于个人的依恋形式
4. 有依恋障碍的人，面临轻微压力都容易受伤
5. 不安全型依恋，更容易让人患身心疾病
6. 安全型依恋能让人懂得控制愤怒的能量
7. 不健康依恋的表现：钻牛角尖和被害妄想
8. 好恶走极端，人际关系出问题
9. 以偏概全，缺乏同理心
10. 拥有稳定依恋的人们，为人处事更柔软弹性
11. 许多有依恋障碍的伟人，从小就是问题儿童
12. 谨慎对待发展障碍与依恋障碍的诊断
13. 安全型依恋的孩子，智力发展会更好
14. 安全型依恋会让人有强烈的事业心，容易找到就业方向
15. 依恋障碍的问题行为：酒精或药物成瘾、暴食、盗窃、囤物癖
16. 稳定的依恋，使人在陌生环境里也能迅速适应
17. 依恋障碍者，终其一生亲子关系是一大难题
18. 有依恋问题的人，容易产生自我怀疑
19. 习惯于扮演小丑的人，通常具有强烈的自卑倾向
20. 情绪表达出问题，很难和他人分享喜悦或悲伤
21. 卢梭的偷窃癖——失去父母所产生的依恋障碍症状
22. 很多出家遁世的人都是依恋障碍者
23. 依恋障碍还容易导致性别角色混乱
24. 父爱的缺失——卓别林的萝莉情结
25. 有依恋障碍的伟人，都有自我夸大的共性
26. 没有安全堡垒的孩子，必须于颠沛流离中努力创造
Chapter 4：诊断：你是哪种依恋形式
1. 判断成人的依恋形式：访谈和问卷调查
2. 辨别依恋形式的九大指标
3. 成人的依恋访谈，将焦点放在和双亲的关系上
4. 从依恋形式反观童年时代的依恋模式
Chapter 5：从与人的距离看出依恋形式
1. 安全型依恋：永远相信真爱
2. 逃避型依恋：距离产生美
3. 焦虑型依恋：总在讨好别人
4. 恐惧－逃避型依恋：既想相信别人又无法相信别人
Chapter 6：如何克服依恋障碍
1. 为什么传统治疗没有效果？
2. 为什么他们能让依恋障碍得以疗愈？
3. 充分发挥安全堡垒的功能
4. 不再执着于亲密程度，扮演好自己的社会角色
结语：无视依恋就像砍掉现代社会这棵大树的根
附录：依恋形式诊断测验
依恋障碍：别让孩子伤在敏感期是2018年由北京联合出版公司出版,作者紫图出品，[日]冈田尊司。
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