编辑推荐
接纳承诺疗法创始人斯蒂文·海斯（Steven C.Hayes）极力推荐的人际关系问题自助书！
健康的人际关系让我们的生活丰富多彩，而不良的人际关系模式会导致你的焦虑和痛苦。《人际关系疗法》提倡的人际关系解决技巧基于风靡国际的第三波心理疗法ACT（接纳承诺疗法），融合了许多东方元素，易于被国内读者理解和运用。
内容简介
《人际关系心理学》提供一种创造性和循序渐进的方法，帮助你处理造成人际关系障碍的念头和情绪，并指导你如何在生活中与其他人建立真诚的人际关系。
书中提供一种全新的治疗方法，把正念训练中的古老智慧和当代心理治疗的实用技巧有机结合了起来，将帮助你：
分析人际关系问题原因；
揭示不良人际关系图式；
制定解决人际关系策略。
作者简介
马修·麦克凯，教授，擅长运用认知行为治疗焦虑症和抑郁症，出版包括《如何放松自己：实用心理减压自助手册》（The Relaxation and Stress Reduction Workbook）、《生活而不是生气》（ACT on Life Not on Anger）等心理自助类图书若干。
帕特里克·范宁，心理健康领域的专业作家。出版包括《《如何控制你的人生压力》（Lifetime Weight Control）与《简化生活的50种方式》（50 Ways to Simplify Your Life）等心理自助类图书若干。
艾维加尔·里维，执业治疗师，擅长夫妻治疗，也为那些罹患有人际关系问题、焦虑症、创伤、慢性疼痛和心境障碍的人提供治疗。
米歇尔·斯基恩，心理咨询师，帮助个体及夫妻处理人际关系问题、情绪问题等。同时，她还是一档解决人际关系问题电视节目的主持人。
陈幼堂，武汉大学哲学博士，广东医科大学生命文化研究院教师，研究方向为积极心理学、文化心理学和叙事医学。
陈书瑶，毕业于武汉工程大学外国语学院，现就职于武汉市一家托福雅思留学培训机构。兴趣领域为婚姻家庭心理咨询。
章节目录
版权信息
名人推荐
前言
第1章 人际关系问题的定义
什么是人际关系问题？
什么导致了人际关系问题？
人们为何如此顽固地采用不良的应对策略？
你如何克服人际关系问题？
第2章 识别图式
图式是如何形成并对你产生影响的？
揭示你的图式
图式与痛苦的情绪
逃避
第3章 图式触发因子
识别图式的触发因子
第4章 图式如何影响你的人际关系
图式应对行为如何伤害你
继续学习你的图式应对行为
第5章 图式应对行为的后果
揭示你的图式应对行为的后果
停止抗争
第6章 正念
体验正念
正念式活动
第7章 正念地观察你的人际关系
触发图式的人际互动行为
观察所发生的事情
从你的观察中学习
通过回忆来进行观察
第8章 价值观
人际关系的核心价值观
基于价值观的行为和图式应对行为
第9章 意愿
每周评估你的进展
承诺与障碍
前行路上的注意事项
第10章 解离：念头的观察、标识和放下
图式驱动念头的类型
你的头脑是如何运转的
认知解离
第11章 解离：隔离
解离之悖论
观察的自我
第12章 面对图式情绪
为什么曝光能帮助你
第13章 接纳
学会接纳
当你的图式情绪被触发时，请“面对”它
第14章 非暴力沟通
设定限制
坚定请求
第15章 日常生活中的解离、接纳和价值观
反面冥想
反面想象
附录： 致治疗师
人际关系心理学是2016年由重庆大学出版社出版,作者马修·麦克凯。
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