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这本书会教你如何在一份关系中做真实的自己，同样也容许对方如此。

内容简介

在关系中，你也许会遇到以下不适：

你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异，接纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促进我们长期保持真实亲近感的能力。

作者简介

作者哈丽特·勒纳，美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家，她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。勒纳博士著有十几部畅销书，作品累计销量逾300万册，并被译成30多种语言，其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。她帮助数百万的读者找到自我，赋予女性重塑生活的建设性力量。

勒纳博士经典作品有《愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术》《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》《生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生》《妈妈的意义：孩子如何影响你的一生》《你为什么不道歉》。

章节目录

版权信息

前言

第1章 追求亲密：专属女人的工作？

女人是专家

第2章 亲密，还是独立？

成熟的关系，需要自我改变

当关系难以为继……

第3章 关系中的自我：以何为代价

“亲爱的编辑……”

关于改变：我自己的故事

自我还是去自我：定义术语

更加自我

第4章 重谈焦虑：追溯问题的根源

焦虑与追逐循环

制订计划

附言：致那些犹豫不决的恋人

焦虑：缘何而来，从何开始

问题出在哪里

第5章 远点儿，再远点儿

保持距离：是问题还是答案

艾德里安娜的婚姻状况如何呢

第6章 应对差异

面对分歧

文化差异

矛盾来了，请缓和关系

第7章 确定底线

表明立场

接受考验

不要一味地行动：待在那里就好

第8章 走进过度履职

过度履职者的六大特征

“我很担心母亲！”

学会放手，远离焦虑

第9章 做出改变并不容易

坦白：女人的问题

这是一个过程

打好基础

少些感性，多些理性

第10章 处理三方关系

姻亲三方关系

做些改变

那么，三方关系到底是什么

浅谈“闲言碎语”

以孩子为中心的三方关系

过激反应：从以孩子为中心到以自我为中心

第11章 勇敢迈出新步伐：琳达的故事

跟踪“三角形”

不再做“中间人”

放下克莱尔

接受各种考验

与克莱尔保持联系

琳达与男性

补充说明：过度关注的困境

那么，谁该为克莱尔的抑郁症负责

第12章 我们的母亲/她的母亲/我们自己

凯西和她的母亲

差异的问题

迈向热点话题

更宽的画卷

附加说明：你真的认为了解你的家人？

第13章 再论自我关注：亲密关系的基础

对感性的理性思考

理解自我关注

原生家庭

做出改变的时机

自我关注附言：规划人生

附录： 绘制家谱图

致谢

关系之舞：既亲密又独立的相处艺术是2017年由机械工业出版社出版,作者[美]哈丽特•勒纳（HarrietLerner）。

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