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如何安放内心的悲伤，带着悲伤继续生活？写给悲伤的人和那些爱他们的人。
内容简介
经历至亲的离去，你会感觉痛苦不堪，觉得生活一片混乱。身边的亲人、朋友也许会劝你坚强，让你向前看，告诉你一切都会好起来。你的悲伤和痛苦有时候让你看起来格格不入，但首先你要知道的是，悲伤并没有错。你的目标不是消除悲伤，而是学会与它共处。
在本书中你会了解到：
为什么善意的建议、治疗方式等，往往会让悲伤中的人更难过；
丧亲事件可能产生哪些生理影响，以及悲伤者如何平稳度过悲痛期；
如何管理因丧失产生的生活压力，如何减少焦虑、改善心理状态；
本书写给悲伤的人和那些爱他们的人。让身处丧亲悲伤的人正视悲伤、接纳悲伤、应对悲伤，可以带着这份经历回到平常的生活中。
本书也为支持者提供了有用的“悲伤援助”的方式，让支持者可以有效帮助丧亲者，而不是给丧亲者带来新的伤害。
作者简介
作者梅根·迪瓦恩（Megan Devine），咨询心理学硕士、作家，倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后，梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”（Refuge in Grief）帮助那些处于痛苦中的人，并鼓励那些需要帮助的人。
章节目录
版权信息
作者简介
译者简介
推荐语
赞誉
推荐序
导言
第一部分 就和你想的一样疯狂
第1章 真实的悲伤
第2章 言外之意
第3章 错的不是你，而是我们
第4章 情绪失语症和责备文化
第5章 悲伤的新模式
第二部分 如何安放你的悲伤
第6章 活在真实的丧恸中
第7章 你无法解决悲痛，但你不必忍耐
第8章 如何以及为何活下去
第9章 我的大脑发生了什么
第10章 悲痛与焦虑
第11章 艺术与这一切有什么关系
第12章 找到自己“恢复”的画面
第三部分 当亲友束手无策
第13章 你该教育他们，还是无视他们
第14章 召集你的支持团队
第四部分 前进之路
第15章 善后部落
第16章 唯爱永存
附录 如何帮助一个悲痛的朋友
致谢
扩展资源
拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻是2021年由机械工业出版社华章分社出版,作者[美] 梅根·迪瓦恩。
得书感谢您对《拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
