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抚平焦虑的「情绪课」，是内心的安宁，让我们有勇气面对世界：探究造成现代人抑郁和焦虑的根源，从自身出发，调整情绪，摆脱日常生活中的急躁。

内容简介

未读·生活家「人生学校」书系——英国当代思想家阿兰·德波顿的生活哲学课，那些学校里不曾教过的人生课题，都能在这里找到答案。「情绪课」是内心的安宁，让我们有勇气面对世界。

我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静。

作者简介

「人生学校」由英伦才子阿兰·德波顿及英国泰特现代艺术馆前任馆长索菲·霍华斯共同创立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12个城市设有分校。学校邀请当代的权威思想家，以喜闻乐见的形式，探讨大众关切的哲学命题。学校开设课程、出版书籍、制作系列短视频、推出心理学服务，在全球范围内大受欢迎。

章节目录

版权信息

Calm 平静的力量

序言

第一章 情感关系

一 浪漫期待

二 家庭琐事

三 性的困扰

四 瑕瑜相生

第二章 他人

一 无心之过

二 为教学辩护

三 保卫礼貌准则

四 繁文缛节

第三章 工作

一 资本主义的影响

二 雄心壮志

三 耐心的力量

四 与他人共事

第四章 平静之源

一 所见之物

二 所听之声

三 所处之地

四 所经之时

五 所触之感

结语 平静的生活

人生学校：平静的力量是2018年由未读出版,作者[英]人生学校。

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