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国家拳击队教练30余年执教经验全面总结。
内容简介
本书对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。
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- 扉页
- 版权页
- 内容提要
- 作者简介
- 教练的话
- 阅前必读
- 第1章 基本技术
- 基本姿势
- 右势
- 左势
- 基本步法
- 滑步
- 冲刺步
- 斜进步
- 环绕步
- 滑步并步
- 基本拳法
- 直拳
- 刺拳
- 摆拳
- 上勾拳
- 平勾拳
- 第2章 进攻技术
- 前手进攻技术
- 前手直拳进攻
- 前手摆拳进攻
- 前手勾拳进攻
- 后手进攻技术
- 后手直拳进攻
- 后手摆拳进攻
- 后手勾拳进攻
- 第3章 防守技术
- 闪躲防守
- 摇避防守
- 拍击防守
- 阻挡防守
- 撤步防守
- 第4章 反击技术
- 前手反击技术
- 前手直拳反击
- 前手摆拳反击
- 前手勾拳反击
- 后手反击技术
- 后手直拳反击
- 后手摆拳反击
- 后手勾拳反击
- 第5章 迎击技术
- 直拳迎击
- 摆拳迎击
- 上勾拳迎击
- 第6章 组合技术
- 进攻与防守反击
- 进攻防守反击与进攻
- 进攻反击与对攻
- 第7章 辅助训练
- 打手靶训练
- 打沙袋训练
- 打绳球训练
- 打帽球训练
- 打胸靶训练
- 跳绳训练
- 六棱球训练
- 弹力皮筋模拟训练
- 棍靶训练
- 第8章 体能训练
- 力量训练
- 专项力量训练
- 一般力量训练
- 耐力训练
- 专项耐力训练
- 一般耐力训练
- 速度训练
- 专项速度训练
- 一般速度训练
- 灵敏训练
- 协调训练
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021
作者：高振峰,高振国
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《看图学拳击》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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