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国家拳击队教练30余年执教经验全面总结。
内容简介
本书对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。
作者简介
作者高振峰，中国刑事警察学院副教授，专业技术一级警督警衔，先后荣立个人三等功两次，获个人嘉奖一次。2000年7月大学本科毕业于沈阳体育学院武术专业，2004年9月获得澳大利亚西悉尼大学运动训练专业硕士学位。现任中国刑事警察学院警察技能战术训练部副部长。历任中国刑事警察学院擒拿格斗教研室教师、教学秘书、第一教研室主任、警训部副部长。任教近20年来长期从事拳击、散打、擒拿格斗等项目的教学训练和科研工作。主持或参与《基于移动端的警察体能技能课程教学模式研究与实践》《传统武术擒拿法在警务实战中的应用》《基于警务技战术综合化训练建构过程的网络学习平台研究》等省部级课题6项，重点课题2项。在国内学术期刊上发表青少年拳击运动员的基本技术训练、青少年拳击运动员赛前训练过程控制、男子拳击运动员速度因素和训练方法、功能性训练应用成效存在问题及实施对策等有关拳击教学训练、警务技战术训练、体育社科类学术论文20多篇。
章节目录
版权信息
内容提要
作者简介
教练的话 如何才能打好拳击？
阅前必读
第1章 基本技术
基本姿势
右势
左势
基本步法
滑步
冲刺步
斜进步
环绕步
滑步并步
基本拳法
直拳
刺拳
摆拳
上勾拳
平勾拳
第2章 进攻技术
前手进攻技术
前手直拳进攻
前手摆拳进攻
前手勾拳进攻
后手进攻技术
后手直拳进攻
后手摆拳进攻
后手勾拳进攻
第3章 防守技术
闪躲防守
摇避防守
拍击防守
阻挡防守
撤步防守
第4章 反击技术
前手反击技术
前手直拳反击
前手摆拳反击
前手勾拳反击
后手反击技术
后手直拳反击
后手摆拳反击
后手勾拳反击
第5章 迎击技术
直拳迎击
摆拳迎击
上勾拳迎击
第6章 组合技术
进攻与防守反击
进攻防守反击与进攻
进攻反击与对攻
第7章 辅助训练
打手靶训练
打沙袋训练
打绳球训练
打帽球训练
打胸靶训练
跳绳训练
六棱球训练
弹力皮筋模拟训练
棍靶训练
第8章 体能训练
力量训练
专项力量训练
一般力量训练
耐力训练
专项耐力训练
一般耐力训练
速度训练
专项速度训练
一般速度训练
灵敏训练
协调训练
看图学拳击是2021年由人民邮电出版社出版,作者高振峰,高振国。
得书感谢您对《看图学拳击》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
