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赛西·高夫写给所有女孩及父母的抗焦虑指南。
内容简介
由于各种原因，儿童患有焦虑症的比例呈上升趋势，女孩尤甚。如今养育女孩的父母迫切需要知道是什么导致了焦虑的产生，以及如何让女孩克服不安的情绪，战胜焦虑。
本书囊括了作者赛西·高夫30年咨询经验中典型的焦虑案例分析，从社会、科技发展和自身特质三个方面分析了女孩产生焦虑的原因和表现，并从生理、心理、认知三个层面提出方法，帮助家长和女孩觉察焦虑对他们的影响，激发女孩内心潜藏的勇气与力量，战胜焦虑，成长为聪明、健康、阳光的女孩。
作者简介
作者赛西·高夫，教育学博士，心理辅导师、执业咨询师，“明日之星”青少年咨询部主任。曾多次受电台邀请在节目中担任嘉宾，是各类亲子活动以及教师培训项目中广受欢迎的主讲人。已出版专著5部。
章节目录
版权信息
推荐序一 撑起一把伞，守护女孩的心灵空间
推荐序二 找到内心的勇气，做勇敢的女孩
前言 人生就是一次对抗焦虑的远航
第一部分 认识焦虑
第1章 焦虑是如何形成的
第2章 女孩为什么容易“中招”
第3章 当焦虑成为普遍现象，我们该怎么办
第二部分 应对焦虑
第4章 帮助孩子缓解生理不适
第5章 帮助孩子提升认知
第6章 帮助孩子更有信心
第三部分 摆脱焦虑
第7章 对孩子抱有合理期待
第8章 让孩子内心强大的4个基石
附录1 焦虑症的类型
附录2 战胜睡前焦虑
致谢
养出不焦虑的女孩是2024年由湛庐文化出版,作者[美] 赛西·高夫。
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