编辑推荐

健康的主食在三餐中需要花很多心思

在中国，琳琅满目的主食比星星都多

每天换着花样吃，感受美食带给人的善意

1.18年畅销美食图书经验的积累

2.100张高清菜品大图让美食呈现眼前

3.1000张清晰实用的步骤图，简单易学

集不同地域主食于一身，轻松烹饪，化繁为简，满足各地人们对主食的需要。

详细介绍多种不同的主食前期准备工作及烹饪技巧，提高制作成功率。

合理健康的食材选择，制作方法从简单到充满创意，适合百搭各种家常菜品。

内容简介

本书根据主食的类别分为米饭粥类、面条米粉类、面饼类、面点类、杂粮粗粮类五大部分。主食的制作也算是一门技术，为此特别设计了基础、进阶的部分，从简单的做法到花费心思融入创意的制作，包含了传统的中式主食和中西合璧的花样主食，一应俱全。所选食材均遵循家常、健康的原则，还特意增加了当下倡导的粗粮元素，能够在家轻松烹饪且百搭各式小菜。它们简单朴实，却能丰富健康多彩的餐桌，成为好胃口的顶梁柱。

作者简介

萨巴厨房主编：萨巴蒂娜

萨巴厨房

萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。

其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。

萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

萨巴厨房.花样主食是2019年由中国轻工业出版社出版,作者萨巴蒂娜。

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