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食疗养生专家33年实践经验，科学调理慢性病康复。
内容简介
本书介绍食疗养生经验，作者从事营养学食疗养生研究33年，书籍内容是作者在33年食疗养生研究过程中的自我实践，以及对家人、朋友的指导康复成功经典案列。本书以营养学为主线，结合人体生理学对一些慢性病进行了科学阐述，书中涵盖的慢性病有高血压、高血脂症、糖尿病、胃病、寒凉体质的调理等，通过食疗调理对上述疾病进行康复。本书注重对各种慢性病的病因阐述，从生理学的角度科学阐述慢性病的发病原因，然后再进行有针对性的食疗调理，获得了非常好的康复效果。
展开全文
- 1.营养学治愈了姐姐的病
- 2.父母长寿得益于30年前打下的营养基础
- 3.为岳父岳母的健康创造奇迹
- 4.食疗调理使我爱人的心脏病得以康复
- 5.食疗康复慢性病成为现实
- 第一章蛋白质是健康的基础
- 1.蛋白质摄入充足是健康的基础
- 2.担任营养学老师，让我拯救了家人健康
- 3.食物中的胆固醇不会升高血液胆固醇
- 4.蛋白质摄入不足会引起冠心病
- 5.蛋白质摄入不足会引起关节炎
- 6.老年人是蛋白质缺乏的主要人群
- 7.中年人要承担家庭营养重任
- 8.动物蛋白质与植物蛋白质的区别
- 第二章植物油与健康
- 1.中国人的植物油情结
- 2.过量食用植物油的危害
- 3.控油引发家庭抗议
- 4.宣传控油的艰难之路
- 5.建议岳父岳母控油招致反感
- 6.多年的高血脂，3个月恢复正常
- 7.不再频繁住院，成了健康老人
- 8.坚果、油炸食物要严格控制
- 9.包子饺子多食会导致植物油过量
- 10.动物油与植物油人体都需要
- 11.过量食用植物油触目惊心
- 第三章高血压食疗调理
- 1.食疗降压，奢望变为现实
- 2.食疗对症87岁老人高血压
- 第四章冠心病食疗调理
- 1.岳母因冠心病每年多次住院
- 2.冠心病发病的根源
- 3.冠心病的对症饮食调理
- 4.八十岁摘掉冠心病帽子
- 5.八十五岁成为健康榜样
- 第五章植物油与糖尿病
- 1.发现植物油与糖尿病的关系
- 2.科学饮食加运动，6个月血糖正常
- 3.植物油食用过量可引发糖尿病
- 第六章科学饮食不等于节食
- 1.科学饮食可保证营养素平衡
- 2.平衡膳食重要原则
- 第七章做自己的健康管理师
- 1.很多慢性病都可以食疗调理
- 2.岳母总结出饮食短板论
- 3.由健康状况推断家庭饮食的合理性
- 4.饮食自我调查
- 5.制定科学饮食方案
- 第八章做好父母健康的管理者
- 1.为父母建立健康管理档案
- 2.父母生病儿女揪心
- 第九章胃病的饮食调理法
- 1.吃辣椒调理好了我的胃病
- 2.发现延迟吃早饭还可以养胃
- 3.延迟吃早饭到底好不好
- 4.各种胃病都是发生在胃黏膜上
- 5.《生理学》教科书破解胃病发病原因
- 6.饭水分离法调理胃病
- 7.胃动力不足小妙方
- 第十章自身免疫性疾病的调理
- 1.姐姐患上了自身免疫性肝病
- 2.控制寒凉食物摄入制定食疗康复方案
- 3.营养学调理好了姐姐的病
- 4.三十多年的手掌皮炎调理好了
- 5.银屑病好转了
- 第十一章寒凉体质的痛苦和危害
- 1.寒凉体质与寒凉食物的发现
- 2.星期天不适症
- 3.小甜瓜测试寒凉，结果惊人
- 4.高考时的痛苦记忆，原来是寒凉所致
- 5.大学期间寒凉体质险致休学
- 6.雪上加霜的体寒患者
- 7.很多人不适合吃的水果
- 8.严重寒凉可致手指、脚趾弯曲
- 9.成年人给儿童强加的体寒症状
- 10.体寒者最怕的是没有胃寒
- 11.寒凉体质的分辨
- 12.寒凉体质的综合调理
- 第十二章吃出美丽的容颜和身材
- 1.好容颜、好身材是每一位女士的愿望
- 2.好容颜、好身材的标准
- 3.为什么有些人会感觉喝凉水都长肉
- 4.人体体重变化符合能量守恒定律
- 5.吃出来的美丽容颜
- 6.享用美味不发胖的秘密
- 第十三章癌症的预防
- 1.吃出来的癌症
- 2.癌症诱因的新发现
- 3.植物油食用过量可诱发癌症
- 后记
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版权信息
出版社：北方文艺出版社
出版时间：2022
作者：杨青一
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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