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老年人健康: 杨秉辉分享理念, 长寿时代建立健康观念, 关注营养锻炼心理。
内容简介
老年人如何做个健康的人，这不仅是健康问题，也是经济问题、社会问题。同时，老年人的健康问题，又不仅仅是老年人的问题，亦关系到家庭、子女以及相关的方方面面。这本书是我国著名医学家、科普作家杨秉辉教授多年思考与科普的结晶。既有健康的“老生常谈“，也有医学研究的最新成果。作者皆娓娓道来，践行自己始终如一的科普理念：自己的健康自己负责。本书共分为三篇，上篇：长寿时代来了！主要是叙写长寿时代，应该怎样建立什么样的健康理念，包括自己是自身健康的责任人、老年人的健康理念和心态等。中篇：当你在谈论健康时，你在谈论什么？此篇主要是具体的健康内容，健康新知。包括老年人的营养问题 、老年人也要锻炼肌肉 、老年人的骨关节炎 、干预危险因素预防老年痴呆等。在告诉老年人应该怎么做的时候，也告诉他们为什么，最主要的是让他们走出健康误区。下篇：健康与艺术以及健康与心理。讲述文学（阅读和写作），艺术（绘画与音乐），体育锻炼等与健康的关系。
展开全文
- 封面
- 内封
- 版权页
- 序言 长寿时代养老人生的思考
- 自序 健康教育需要创新
- 上篇 长寿时代的健康理念
- 自己的健康自己负责
- 这也是天赋之权
- 《维多利亚宣言》：健康的基石
- “老年版”的健康基石
- 我们需要全科医生
- 努力减少慢性病
- 有些病治疗的目的是预防
- 老年人的营养
- 争取活得久
- 用药当慎
- 医学亦有无奈之处
- 中篇 当我们讨论健康时我们谈论的话题
- 三高与四控
- 中风—脑血管病
- 冠心病的“五驾马车”
- 胆固醇风波
- 化验指标
- 动脉硬化
- 粥样斑块
- 14字诀
- 并非“意外”之“意外”
- 老龄化与癌症
- 癌症防治形势喜人
- 少发易治
- 离它远些
- 糖尿病与癌
- 不仅是尿中有糖的问题
- 如何避开糖尿病的风险
- 关键字：阻
- 七成归咎于吸烟
- 关注慢性肾脏病
- 谨防第四高
- 关注阿尔茨海默病
- 干预危险因素
- 骨关节炎
- 肌少症
- 牙齿
- 体重与腰围
- 脂肪的不可或缺与过犹不及
- 别污名肥胖
- 下篇 健康的生活行为
- 体育运动收获健康
- 健走
- 有何良医可比
- 分餐益老宜少
- 新“病从口入”
- 节约基因
- 胆囊炎、胆结石患者的吃
- 无需担心酸性与碱性
- 痛风患者的吃
- 老人呛咳
- 走路防跌
- 警惕老年人的“衰弱综合征”
- 盐
- 烟
- 酒
- 心理平衡，精神健康
- 凡事积极应对，常常柳暗花明
- 健康的业余生活
- 增强科学素养、守住健康底线
- 怎样才能健康地度过一生
- 医学与绘画
- 说说我自己
- 后记
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版权信息
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2022
作者：杨秉辉
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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