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老年人健康: 杨秉辉分享理念, 长寿时代建立健康观念, 关注营养锻炼心理。
内容简介
老年人如何做个健康的人，这不仅是健康问题，也是经济问题、社会问题。同时，老年人的健康问题，又不仅仅是老年人的问题，亦关系到家庭、子女以及相关的方方面面。这本书是我国著名医学家、科普作家杨秉辉教授多年思考与科普的结晶。既有健康的“老生常谈“，也有医学研究的最新成果。作者皆娓娓道来，践行自己始终如一的科普理念：自己的健康自己负责。本书共分为三篇，上篇：长寿时代来了！主要是叙写长寿时代，应该怎样建立什么样的健康理念，包括自己是自身健康的责任人、老年人的健康理念和心态等。中篇：当你在谈论健康时，你在谈论什么？此篇主要是具体的健康内容，健康新知。包括老年人的营养问题 、老年人也要锻炼肌肉 、老年人的骨关节炎 、干预危险因素预防老年痴呆等。在告诉老年人应该怎么做的时候，也告诉他们为什么，最主要的是让他们走出健康误区。下篇：健康与艺术以及健康与心理。讲述文学（阅读和写作），艺术（绘画与音乐），体育锻炼等与健康的关系。
章节目录
封面
内封
版权页
序言 长寿时代养老人生的思考
自序 健康教育需要创新
目录
上篇 长寿时代的健康理念
自己的健康自己负责
这也是天赋之权
《维多利亚宣言》：健康的基石
“老年版”的健康基石
我们需要全科医生
努力减少慢性病
有些病治疗的目的是预防
老年人的营养
争取活得久
用药当慎
医学亦有无奈之处
中篇 当我们讨论健康时我们谈论的话题
三高与四控
中风—脑血管病
冠心病的“五驾马车”
胆固醇风波
化验指标
动脉硬化
粥样斑块
14字诀
并非“意外”之“意外”
老龄化与癌症
癌症防治形势喜人
少发易治
离它远些
糖尿病与癌
不仅是尿中有糖的问题
如何避开糖尿病的风险
关键字：阻
七成归咎于吸烟
关注慢性肾脏病
谨防第四高
关注阿尔茨海默病
干预危险因素
骨关节炎
肌少症
牙齿
体重与腰围
脂肪的不可或缺与过犹不及
别污名肥胖
下篇 健康的生活行为
体育运动收获健康
健走
有何良医可比
分餐益老宜少
新“病从口入”
节约基因
胆囊炎、胆结石患者的吃
无需担心酸性与碱性
痛风患者的吃
老人呛咳
走路防跌
警惕老年人的“衰弱综合征”
盐
烟
酒
心理平衡，精神健康
凡事积极应对，常常柳暗花明
健康的业余生活
增强科学素养、守住健康底线
怎样才能健康地度过一生
医学与绘画
说说我自己
后记
长寿时代 做个健康的人是2022年由人民卫生出版社出版,作者杨秉辉。
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