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三届瑞典记忆冠军、“国际记忆大师”头衔获得者教你如何用科技的力量应对这个科技爆炸的电子屏时代。
内容简介
电子屏时代，我们的日常生活充满压力，似乎每时每刻都要检查手机、回复电子邮件、和所有人在任意时间接触交流……大脑变得不堪重负，数码设备的不良影响渐渐显露。长期面对电子屏会对大脑造成怎样的影响？我们会不会因此变得越来越傻呢？
要解决这些人类以前从未面对过的问题，需要一些新策略。瑞典记忆冠军马蒂亚斯·里伯现身说法地告诉我们：当务之急不是停止使用新技术，而是学习如何充分利用新技术。他凭借自身对大脑的充分了解和成功实践，介绍了大量发人深省的研究和创新的方法，只要改变一些简单的日常习惯，就足以令你产生翻天覆地的改变。
书中介绍了驾驭电子屏的9条健脑秘诀，并在每条秘诀后列出5个初级任务和6个高级任务，帮助你像打游戏闯关一样按图索骥，完成任务获取大脑积分，最终拿满99分，成为电子屏时代的健脑达人。
作者简介
作者马蒂亚斯·里伯，大脑训练专家，曾三次获得瑞典记忆冠军，并被授予“国际记忆大师”的头衔。他同时也是一位畅销书作家，已经写了5本书，销量超过12万册。作为一名公开演讲家，他曾受到哈佛商学院的邀请，并在洛杉矶和莫斯科的大型会议上发表演讲。
章节目录
版权信息
前言
健脑秘诀
全书结构
健脑秘诀1 破解多任务处理密码
信息瀑布与厨用漏斗
媒体多任务处理
集中注意力的杀手锏：单点清单
抗干扰的超能力
让每一天不只24小时
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主动型注意与刺激驱动型注意
真的能用一个设备全方位搞定生活吗
有选择地使用科技
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创意从何而来
自我信念塑造行为
手脑模型
注意力经济会让我们变傻吗
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有对视才有联结
不要用文字信息道歉
对话的时间与地点
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大脑的核心任务
一种效果更好的抗抑郁药物
边运动，边学习
运动引发灵感
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不同领域，相互促进
吃出精神耐力
大脑是一台混合动力发动机
不仅仅是饮食习惯
顺应自然之道
什么是超常刺激
如何成为生物黑客
善用膳食补充剂
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健脑秘诀8 多快好省地学习新东西
克服“健忘综合征”
让大脑学会新知识的最佳方法
内部经验与深层学习
日常形象化
深层阅读与理解
边阅读边想象
利用视觉思维获得超能力
思维笔记本
大脑积分自评
健脑秘诀9 不要忘记玩耍
不必对自己过于较真
过程比结果更重要
内部动机与外部动机
不要用社交媒体量化生活中的重要时刻
在电子游戏中边玩边探索
游戏化的生活
大脑积分自评
结语
参考文献
译后记
驾驭电子屏是2022年由东方出版社出版,作者[瑞典] 马蒂亚斯·里伯。
得书感谢您对《驾驭电子屏》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
