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一本书让你了解我们的边缘系统是如何配合大脑，来掌控我们的情绪的。
内容简介
为什么我们在计划一件事情时总是抗拒不了沙发、拖延的诱惑？为什么我们的任务清单总是完不成？为什么我们总感到不快乐，不愿意面对未完成的任务？本书将告诉你拖延症也是一种情绪，而控制情绪的是我们大脑的边缘系统，它也是可以被管理、欺骗，甚到是控制的。快乐、乐观、积极的情绪会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，从而更好地控制自己的情绪、时间、快乐和幸福感。
本书作者是德国非常受欢迎的知名作家、神经心理学家、脑科学家，他的“极简生活”理论受到人们的热捧。本书是将他的“极简方法”与脑科学研究成果相结合而成的产物，将教你如何控制、改善大脑的情绪管理系统，从而更好地改善生活、提高效率。这是一本适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。
作者简介
作者维尔纳·蒂基·屈斯滕马赫，是一位全才，自由撰稿人、漫画家、电视节目主持人和演说家。他先后出版了超过100 本书，其中包括全球畅销书《生活简单就是享受》。
章节目录
版权信息
内容提要
欢迎走上通往快乐之路!
您的脑袋里到底有什么?
Limbi的组件
感受Limbi的反应速度
Limbi的化学集合：DEO=情绪
路标
1. Limbi与物品
这里必须有人清理
三重密码
海龟都能到达目的地
好的留下，坏的丢掉
激活Limbi
白板：机会!
废物利用？
圣安东尼会帮你！
2. Limbi与时间
生活就是Limbi时刻
Tiki和Limbi门对门
早起鸟与夜猫子
不要斤斤计较
待机时的大脑
关于时间的决定
移交工作——问心无愧
从现在起全神贯注！
激活Limbi
强势复飞
总希望多些时间
沉着驾驶
3. Limbi与金钱
请加奶油！
买还是不买？这是个问题
做发财梦可以吗？
激活Limbi
下锚的窍门
数字的魔力
金钱是快乐的敌人
幸福的经济界限
4. Limbi与身体
大脑的能动性
美味和享受？
轻松减肥
打哈欠!——休闲小憩
生命在于运动
不要在健身房锻炼
忘掉疼痛！
Limbi和安慰剂效应
永远跟着鼻子走
几乎被遗忘的香味
激活Limbi
无法拒绝小酌一杯
能借个火用一下吗？
5. Limbi与其他人
保持联系
请用心！
激活Limbi
无声的肢体语言
危险的会面
进化的英雄：青少年
活到老学到老
学习Limbi喜欢的数字
巧妙地分配任务
在陌生环境里
通过大脑皮层和Limbi防止意外发生
在会议上出彩
充满激情的演讲
6. Limbi与爱情
爱情是心灵的火花
爱的三角形
告别九霄云外
吵架的团圆结局
激活Limbi
Limbi和应激激素
游戏结束：在爱的终点
Limbi告别之五部曲
7. Limbi与幸福
一起幸福
不要换工作，而要找到自己的使命感
在记忆的王国里
古老的舒适时刻
耐心是幸福的人共有的美德
激活Limbi
幸福地玩耍
您有怪癖吗？
“幸福”的代名词
精神的魔力
Limbi给幸福生活的建议
8. Limbi最后的问题
抑郁：精神荒漠的囚牢
信仰与迷信
宗教与幽默
最后一程
临终陪伴
最后的道别
Limbi的安慰药柜
人类意识的发展
驾驭情绪：通向快乐的途径是2017年由人民邮电出版社出版,作者[德] 维尔纳·蒂基·屈斯滕马赫。
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