编辑推荐
以理论指导实际生活，助你迎接挑战，享受幸福。
内容简介
本书以简洁朴实的行文风格对当前积极心理学的主要理论进行论述，同时辅以例证、量表、图片、故事等，启发读者理解理论的精髓并在日常生活中运用这些理论，帮助读者发掘自身的积极力量，积极面对人生的挑战，获得属于自己的幸福。
作者简介
作者郝宁，心理学博士，现任教于华东师范大学心理与认知科学学院。主要从事专长心理学、积极心理学方面的研究。
章节目录
版权信息
作者简介
未名·轻松阅读心理学系列丛书
总序
前言
第一章 何谓积极心理学
第一节 积极心理学的诞生和发展
1．积极心理学的涵义
2．积极心理学诞生的背景
3．积极心理学的发展
第二节 积极心理学研究什么
1．什么是积极
2．积极心理学的研究主题
3．积极心理学的研究方法
第三节 积极心理学的主要观点和应用领域
1．积极心理的主要观点
2．积极心理学的应用领域
3．积极心理学研究的意义
第二章 幸福像花儿一样
第一节 幸福是什么
1．古人对幸福的看法
2．幸福是一种主观体验
3．幸福的作用
4．幸福的测评
第二节 幸福的影响因素
1．社会政治因素与幸福
2．人格特质与幸福
3．人际关系与幸福
4．环境和幸福
5．身体状况和幸福
6．工作和幸福
7．接受教育和幸福
8．休闲和幸福
9．宗教和幸福
第三节 如何增进幸福
1．幸福的心理机制：为何我们感到幸福
2．幸福的障碍：为何我们不幸福
3．增进幸福的策略：多方面的改进
第三章 让心灵充满阳光
第一节 乐人之乐
1．什么是乐观
2．乐观的结构
3．乐观从何而来
4．乐观的发展
5．乐观的价值
6．怎样才能乐观
第二节 希望之光
1．什么是希望
2．希望的发展
3．希望的作用
4．怎样让心灵充满希望
第三节 积极幻想
1．什么是积极幻想
2．积极幻想是怎样发生的
3．怎样养成恰当的积极幻想
第四章 每个人都是天才
第一节 解释天才的多元视角
1．天才的IQ决定观
2．天才的多元智力观
3．天才的训练造就观
4．天才的发展阶段观
5．天才的非智力因素观
6．天才的心理社会观
7．多元视角的价值
第二节 天才儿童的鉴别
1．天才观与天才的鉴别
2．天才儿童的鉴别手段
3．多种手段的综合运用
4．天才儿童鉴别的困难与对策
第三节 天赋与未来成就的关系
1．支持天赋作用的理论
2．反对天赋作用的证据
3．对天赋与未来成功关系的思考
第五章 神秘的情绪智力
第一节 什么是情绪智力
1．情绪智力的界定
2．情绪智力的理论
第二节 情绪智力的作用
1．情绪智力与未来成功
2．情绪智力与工作绩效
3．情绪智力与企业管理
4．情绪智力与思维
5．情绪智力与心理健康
6．情绪智力与学业成绩
第三节 情绪智力的培养
1．情绪智力的发展
2．儿童情绪智力的培养
3．成人情绪智力的提升
第六章 历练积极的力量
第一节 创造力
1．什么是创造力
2．创造力是一种能力吗
3．影响创造力的因素
4．怎样提高创造力
第二节 智慧
1．作为人格发展最后阶段的智慧
2．作为认知发展最后阶段的智慧
3．作为成功智力平衡使用的智慧
4．作为人生知识系统的智慧
第七章 养成积极的品质
第一节 特质和特质理论
1．什么是特质（品质）
2．人格特质理论
第二节 积极品质的作用
1．积极品质与幸福感
2．积极品质与学业成绩
3．积极品质与工作绩效
4．积极品质与智力水平
5．积极品质与心理健康
6．积极品质与婚姻幸福
第三节 积极品质的养成
1．遗传抑或环境的作用
2．人格品质的发展
3．如何养成积极品质
第四节 作为积极品质的动机
1．合群动机
2．成就动机
3．利他动机
4．权力动机
5．社会赞许动机
第八章 塑造积极的自我
第一节 自我意识
1．什么是自我意识
2．自我意识的发展
3．自我意识的作用
4．自我意识的完善
第二节 自尊
1．什么是自尊
2．自尊的发展
3．自尊的作用
4．自尊的提升
第三节 自我效能感
1．什么是自我效能感
2．自我效能感的作用
3．自我效能感的影响因素
4．自我效能感的提高
第四节 应对策略
1．有效与无效的应对策略
2．常用的应对策略
第九章 营造积极的关系
第一节 婚姻关系
1．选择配偶
2．婚姻幸福的奥秘
3．如何营造幸福的婚姻
第二节 亲子关系
1．亲子关系的类型
2．亲子关系的重要性
3．亲子关系的影响因素
4．良好亲子关系的建构
第三节 人际关系
1．人际交往的理论
2．当代社会的人际关系
3．影响人际关系的因素
4．良好人际关系的建立
第十章 追求积极的改变
第一节 人生中的挑战和机遇
1．人生历程中的挑战
2．挑战中蕴含的机遇
第二节 积极的改变
1．积极改变的过程
2．促进改变的技术
第三节 心理治疗对积极改变的作用
1．对成人有效的心理治疗
2．对儿童有效的心理治疗
参考文献
积极心理学：阳光人生指南是2009年由北京大学出版社出版,作者郝宁。
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