编辑推荐
本书为情感伤痛正名：悲伤和脆弱，都是你的权利。承认情感伤痛，是治愈的第一步。
内容简介
身处现代社会的高压之下的我们，在情感上“受伤”是无法避免的：被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等，都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。
本书结合丰富的真实研究案例展开，还原多个心理咨询场景，为情感伤痛正名的同时，还给遭遇情感伤痛的人以科学的心理学指引。
作者简介
作者盖伊·温奇，1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究，将抱怨作为一种治疗工具应用于心理治疗实践。他是研究减轻心理压力方面的专家，也是炙手可热的主持人和国际知名作家，作品《情绪急救》《抱怨的艺术》被译成20余种语言。他的演讲《为何我们都需要情绪急救》仅在TED官网就播放超过400万次，并入选鼓舞人心的TED演讲TOP5。
章节目录
版权信息
前言
1 那些令人心碎的时刻
支持系统如何让心碎的人失望
失去最好的朋友和长期陪伴者
约会的雷区布满破碎的心
2 关于悲伤的脑科学
你知道你必须面对这一切，你已沉溺于爱情
用手机来进行网络跟踪
心碎会给大脑、思维和身体带来压力
3 别让情况更恶化了
获得解脱的重要性
认为自己做错了事情这一想法所带来的危险
为什么我们总是美化让我们心碎的人和为什么不要这么做
逃避是如何扩大我们的悲伤的
守着能引起回忆的东西会让我们守着痛苦
4 治愈，从正确认识情感伤痛开始
放手需要的不同方法
自我关怀的力量
发现新的缺角，然后补上
用正念对抗记忆反刍
重获自我
后记
致谢
参考文献
如何治愈受伤的心是2022年由中信出版集团出版,作者[美] 盖伊·温奇。
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