编辑推荐
没有什么比休息更能帮助我们前进了。
内容简介
本套装包括《不要再沉迷优化人生》《休息不羞耻》《变老又怎样》三册。
《不要再沉迷优化人生》如果你厌倦了在这样的时代仍然把一切都做到好，遵循一堆整理魔法术和断食法的话，那就不要错过这一本可以启发你活出享乐生活态度的书。
《休息不羞耻》本书讲述了一个个因“暂停”才成立的人生情境，阐释被现代人忽视的“停下”“中断”和“休息”的意义，以绝佳松弛感和45种方法消灭你的休息羞耻症。
《变老又怎样》作者邀请我们探索生活中许多美好的小事物，只有当我们足够成熟才能欣赏它们：邀请所有的前任来吃晚餐，无休止地讨论自己的疾病，每天背诵一首诗，让年轻人向你解释世界，甚至为自己一生的工作颁发奖项。
作者简介
作者安德烈娅·格尔克，1967年生于德国，格尔克是一位兼任电台主播的女性作家，现居柏林，以德语写作，她的文笔诙谐而犀利。
章节目录
版权信息
变老又怎样
前言
第1件事 采蘑菇
第2件事 邀请所有前男友吃饭
第3件事 详细交流病情
第4件事 玩杂耍
第5件事 探望父母，畅谈往事
第6件事 不把书读完
第7件事 在傍晚6点左右小酌一杯
第8件事 非参与式观察
第9件事 足部护理
第10件事 烤酸面包
第11件事 收集奇怪的东西
第12件事 运动
第13件事 为自己的葬礼制作音乐播放清单
第14件事 每天背诵一首诗
第15件事 第一次做一件事
第16件事 宅在家
第17件事 穿上比基尼
第18件事 保持怪癖和小毛病
第19件事 去疗养，再找一个疗养伴侣
第20件事 把头发留长
第21件事 跳民族舞蹈
第22件事 步行
第23件事 观看《洛基恐怖秀》
第24件事 跳蹦床
第25件事 在朋友家暂住
第26件事 偶尔抽一根烟
第27件事 学一门乐器
第28件事 让年轻人给你讲讲这个世界
第29件事 参加自己所在城市的导览活动
第30件事 观察鸟类
第31件事 无聊一下
第32件事 去爵士乐酒吧，喝杯威士忌
第33件事 加入合唱团
第34件事 研究天气
第35件事 拟订遗嘱
第36件事 放弃剃毛，不再蜡脱
第37件事 成为（足球）俱乐部成员
第38件事 讲真话
第39件事 做一些你做不到的事
第40件事 结交新朋友
第41件事 幻想一次艳遇
第42件事 把不需要的东西都送人
第43件事 做一道复杂的菜
第44件事 读一读旧情书
第45件事 观察植物生长
第46件事 移走所有镜子
第47件事 做手工
第48件事 坐“Bulli”车旅行
第49件事 仰望天空
第50件事 为自己的毕生事业颁个奖
还有一些非常有趣的事情……
不要再沉迷优化人生
前言
一觉睡到中午 BIS MITTAGS IM BETT LIEGEN
不准时 UNPÜNKTLICH SEIN
喜欢吃什么就吃什么 ESSEN, WAS EINEM SCHMECKT
不打扫卫生 NICHT AUFRÄUMEN
写明信片 POSTKARTEN SCHREIBEN
寻找石头 STEINE SUCHEN
收集痘痘和皱纹 FLECKEN SAMMELN STATT FALTEN AUFSPRITZEN
被雨淋湿 SICH NASS REGNEN LASSEN
毛骨悚然 SICH GRUSELN
房间里的小旅行 DURCH EIN ZIMMER REISEN
阅读旧报纸 ALTE ZEITUNGEN LESEN
吃冷餐 KALTES ABENDBROT SERVIEREN
任思绪四处游荡 HERUMLÜMMELN
迂回而非走捷径 UMWEGE STATT ABKÜRZUNGEN
拖延时间 PROKRASTINIEREN
观察别人而不是自己 ANDERE ANSTATT SICH SELBST BEOBACHTEN
恶作剧 STREICHE SPIELEN
收集纪念品 ANDENKEN SAMMELN
坐在公园长椅上 AUF EINER PARKBANK SITZEN
忘记 VERGESSEN
不喝水 KEIN WASSER TRINKEN
躺着生活 IM LIEGEN LEBEN
没有智能手机的一天 DAS HANDY IGNORIEREN
爱上奢侈 LUXUS LIEBEN
分房睡 GETRENNTE SCHLAFZIMMER
准备星期日烤肉 EINEN SONNTAGSBRATEN ZUBEREITEN
不打开邮箱 DIE POST NICHT ÖFFNEN
向窗外看 AUS DEM FENSTER SCHAUEN
讨论一只波特酒碗 EINEN BOWLETOPF LEER DISKUTIEREN
走出自我而非专注于自己 AUSSER SICH STATT BEI SICH SEIN
坐在马桶上 AUF DEM KLO SITZEN
组织蜗牛赛跑 SCHNECKENRENNEN VERANSTALTEN
庆祝自己的错误 DIE EIGENEN FEHLER FEIERN
爱上不适合自己的人 SICH IN JEMANDEN VERLIEBEN, DER NICHT ZU EINEM PASST
夜间游荡 HERUMGEISTERN
夸大其词 ÜBERTREIBEN
拥抱坏情绪 GRUNDLOS SCHLECHT GELAUNT SEIN
打个盹 EIN NICKERCHEN MACHEN
四处游荡，而不在意步数 HERUMSTREUNEN STATT SCHRITTE ZÄHLEN
适当地狂欢一次 ES RICHTIG KRACHEN LASSEN
因为情绪低落而请一天假 BLAUMACHEN, WEIL MAN SICH NIEDERGESCHLAGEN FÜHLT
随便聊一聊，而不是一上来就直奔主题 PLAUDERN STATT AUF DEN PUNKT KOMMEN
养成习惯，制造仪式感 GEWOHNHEITEN UND RITUALE PFLEGEN
找个好借口 GUTE AUSREDEN ERFINDEN
无所事事之美 NICHTS TUN-DOLCE FAR NIENTE
休息不羞耻
前言
午休 MITTAGSPAUSE
暑假 SOMMERPAUSE
放空 DENKPAUSE
解手时间 PINKELPAUSE
喘口气 ATEMPAUSE
课间休息 SCHULPAUSE
加餐面包 PAUSENBROT
中场休息 HALBZEITPAUSE
音乐休止 MUSIKALISCHE PAUSE
中场音乐 PAUSENMUSIK
抽烟时间 ZIGARETTENPAUSE
其他人的休息1：菲卡 DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅰ:FIKA
创作休息 KREATIVE PAUSE
剧院中场休息 THEATERPAUSE
休息室 PAUSENRÄUME
休息室1：门厅 PAUSENRÄUME I:DAS FOYER
谈话间隙 GESPRÄCHSPAUSE
其他人的休息2：下午茶时间到了！ DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅱ: IT’S TEATIME!
自然休息 NATÜRLICHE PAUSEN
休息室2：食堂 PAUSENRÄUME Ⅱ: DIE KANTINE
“摸鱼” MASKIERTE PAUSEN
活动休息 DIE AKTIVE PAUSE
休息日 KALENDARISCHE PAUSE
蓝图 BLAUPAUSE
最喜欢的休息1：游泳 LIEBLINGSPAUSEN Ⅰ:SCHWIMMEN
半睡半醒间 DIE HALBSCHLAF-PAUSE
广播中断 SENDEPAUSE
广播暂停信号 PAUSENZEICHEN
最喜欢的休息2：白天去看电影 LIEBLINGSPAUSE Ⅱ:TAGSÜBER INS KINO GEHEN
喝咖啡的休息时间 KAFFEEPAUSE
冬眠 WINTERSCHLAF
休息室3：高速公路服务区 PAUSENRÄUME III:DIE RASTSTÄTTE
其他人的休息3：静居日 DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅲ: NYEPI
目的地：休息 FAHRTZIEL: PAUSE
讲话时的停顿 KUNSTPAUSE
艺术小憩 PAUSENKUNST
其他人的休息4：桑拿 DIE PAUSEN DER ANDEREN Ⅳ: SAUNA
更年期 MENOPAUSE
停火 FEUERPAUSE
意外休息 UNGEPLANTE PAUSE
孔洞和缝隙 LÖCHER UND LÜCKEN
关系间歇期 BEZIEHUNGSPAUSE
紫色休息 LILA PAUSE
自我休息 PAUSE VON SICH SELBST
参考文献 LITERATUR
变老又怎样+休息不羞耻+不要再沉迷优化人生（安德烈娅·格尔克作品三册套装）是2025年由中信出版集团出版,作者[德] 安德烈娅·格尔克。
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