本书分为基础篇、思政篇、健康篇、传统篇、现代篇、休闲篇、体质篇七个部分。具体内容包括:大学体育概述、新时代体育与健康新理念新思想、迈进大健康时代、运动性病症和运动损伤、武术、散打、舞龙、田径、篮球、游泳、极限飞盘、《国家学生体质健康标准》简介等。
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