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心理基因助力自我提升，实现快速改变与突破。
内容简介
本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。
展开全文
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 前言 每个人在人生的任何阶段，都有可塑性
- 第一章 自我发展
- 1.1 未来预警：走对当前每一步，未来才能不焦虑
- 1.2 成年初显期：一边探索，一边成长
- 1.3 转型期：向管理者转型，获得晋升
- 1.4 人格繁衍与停滞：如何增强自己的影响力
- 1.5 心理地图：绘制自己的人生轨迹
- 第二章 事业管理
- 2.1 心态管理：工作对你意味着什么
- 2.2 选择管理：如何面对事业困境与瓶颈
- 2.3 精力管理：如何拥有精力和专注力
- 2.4 人脉管理：如何提升自己的社交价值
- 2.5 价值管理：如何提升工作中的自我价值
- 第三章 人际关系
- 3.1 依恋循环：原生家庭如何影响你的人格发展
- 3.2 CCRT工具：如何发现自己的核心关系模式
- 3.3 哈佛幸福课：伴侣关系和人格生机、终身发展
- 3.4 关系发展：一元关系、共生关系与多元关系
- 3.5 镜映原理：如何从孩子身上洞察自己的人生
- 第四章 重塑生活
- 4.1 人生资本：心理体质带给我们的安稳和能力
- 4.2 精力管理：掌控精力是提高效率的基础
- 4.3 体力管理：如何管理体力，平衡工作与生活
- 4.4 财富管理：拥有财富必备的五个心理守则
- 4.5 人生规划：如何完成人生的角色转换
- 第五章 心理基因
- 5.1 安全与信任：贯穿一生的自信和勇气
- 5.2 自主性和能动性：如何找到人生更多的可能性
- 5.3 心理韧性：前进必备的坚毅与弹性
- 5.4 自我整合：成功的人是如何规避短板的
- 5.5 基因检测：个人发展的蓝本是什么
- 第六章 情商发展
- 6.1 情商要素：情商是什么
- 6.2 心理防御：如何分辨健康与僵化的防御机制
- 6.3 共情能力：如何理解情商的心理意义
- 6.4 情商的发展与形成：如何理解自己又看透别人
- 6.5 人格成熟：如何让情商成为高级平衡力
- 第七章 心理健身
- 7.1 进阶地图：如何计划阶段性转变
- 7.2 心理基因报告：如何评估心理基因的表达方式
- 7.3 健身工具：如何使用心理健身房
- 7.4 强化工具：心理学家常用的三个自我调节工具
- 7.5 人生升级：对自我的探索越深，对人生的掌控力越大
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021
作者：陈婕君
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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