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南拳普及读物：浅显易懂、漫画风格，融合运动学科知识，助你增健康、自信。
内容简介
这本南拳普及读物送给初学者和爱好者，书中用了较为浅显易懂的语言，省略了竞技南拳中难度较高的动作，再邀漫画师以童趣风格手绘初稿， 然后经过作者亲手修图、设计、排版。书中也代入了一些运动医学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等学科的小知识。希望各位大朋友和小朋友逐渐揭开南拳的神秘面纱，进入到武术这项民族传统体育中来，在国人越来越注重运动健身的社会风潮中，在人类命运共同体的时代背景下，更添健康与自信。
章节目录
封面
版权信息
序一
序二
侠气人生
作者简介
角色介绍
Chapter 1 认识南拳
Lesson 01 南拳起源
Lesson 02 南拳武侠
Lesson 03 南拳类别
Lesson 04 南拳特点
Chapter 2 入门准备
Lesson 05 场地环境
Lesson 06 服饰装束
Chapter 3 习武礼仪
Lesson 07 守武德
Lesson 08 讲礼节
Chapter 4 热身防护
Lesson 09 认识人体
Lesson 10 热身运动
Lesson 11 损伤防护
Lesson 12 强度控制
Chapter 5 技术动作
Lesson 13 步型
Lesson 14 平衡
Lesson 15 手型
Lesson 16 手法
Lesson 17 桥法
Lesson 18 步法
Lesson 19 腿法
Lesson 20 跳跃
Lesson 21 跌扑
Chapter 6 整套神形
Lesson 22 南拳发声
Lesson 23 神态形态
Lesson 24 组合动作
Lesson 25 南拳套路
Chapter 7 比赛成长
Lesson 26 赛前准备
Lesson 27 比赛程序
Lesson 28 得失历练
Chapter 8 营养恢复
Lesson 29 补水
Lesson 30 饮食
Lesson 31 水浴
Lesson 32 睡眠
Lesson 33 音乐休闲
参考书目
后记
封底
跟世界冠军学南拳（漫画版）是2020年由电子工业出版社出版,作者毛娅绮。
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