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内容简介
《足球体能训练方法/足球体能训练译丛》介绍了足球体能训练的周期化训练、赛季训练和小场地对抗训练方法，并重点介绍了小场地对抗训练中球员的体能需求和生理需求、影响小场地对抗训练强度的变量、负荷评估等，列举了小场地对抗训练和攻防转换的训练课设计案例。
章节目录
1 足球训练与实践
1．1 精英足球的周期化训练
1．2 一周一赛与一周双赛的区别
1．3 现代足球中的体能训练
1．4 现代精英足球的专项训练
本章内容总结
2 小场地对抗训练概述
2．1 小场地对抗训练的体能需求和生理需求
2．2 影响小场地对抗训练强度的变量
2．3 小场地对抗训练的周期化
2．4 小场地对抗训练的负荷评估
2．5 小场地对抗训练的局限性
本章内容总结
3 小场地对抗训练方法
3．1 与守门员配合传接的控球训练
3．2 3队参与的4V4（ 4）定向进攻控球训练
3．3 传球过中场的5V5(3V3）定向控球训练
3．4 有球门区、第三人跑动的7V7控球训练
3．5 利用守门员进行的动态控球训练
3．6 连续高强度的3V3对抗训练
3．7 在4V4攻防训练中练习高强度施压和快速射门
3．8 4球门的7V7高速对抗训练
3．9 在有守门员的8V8控球训练中快速攻防和施压
3．10 快速换位的6( 2）V6( 2）控球训练
3．11 使用迷你球门和标志桶球门的7V7对抗训练
4 攻防转换训练
4．1 3队参与的动态区域攻防转换训练
4．2 在攻防转换中全场控球和紧逼(7V3）
4．3 8V8的攻防转换训练
4．4 在8V4攻防转换训练中压迫对手，快速夺回控球权
4．5 在6V6( 6）攻防转换训练中逼抢，夺回控球权
4．6 3队参与的攻防转换训练中的紧密逼抢(2V4）
4．7 2个区域内的控球和转移打法
4．8 7V7训练中的控球打法和迅速进攻
4．9 4区域、8( 4）V8动态控球训练
4．10 3支球队在小场地对抗训练中快速突破进攻
4．11 3V3( 2）控球与逼抢训练
4．12 通过中圈过渡，向对角方向进攻的位置专项训练
4．13 3V3高强度连续控球训练
4．14 5V5高强度有氧耐力训练
4．15 6V6动态攻防转换中的有氧耐力训练
关键术语
参考文献
足球体能训练方法/足球体能训练译丛是2020年由北京科学技术出版社出版,作者[英]亚当·欧文。
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