内容简介
本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年协调性训练的科学知识和练习指导。本书首先阐述了协调性的基础知识，包括协调性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了协调性的测试方法；接着概述了协调性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括静态练习、动态徒手练习和动态器材练习在内的协调性练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的协调性训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年精准掌握相关知识和练习，安全、高效地进行协调性训练，循序渐进地提升协调性水平。
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- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 编委会
- 在线视频访问说明
- 第1章 协调性基础知识
- 1.1 协调性的定义和影响因素
- 1.2 协调性发展的敏感期
- 1.3 进行协调性训练的意义
- 第2章 协调性测试方法
- 2.1 绕杆跑测试
- 2.2 十字象限跳测试
- 2.3 曲线运球测试
- 2.4 对墙抛接球测试
- 2.5 投掷球测试
- 第3章 协调性训练概述
- 3.1 协调性训练方法
- 3.2 协调性训练器材
- 3.3 协调性训练注意事项
- 第4章 协调性练习
- 4.1 静态练习
- 4.2 动态徒手练习
- 4.3 动态器材练习
- 第5章 热身与放松练习
- 5.1 热身练习
- 5.2 放松练习
- 第6章 协调性训练计划
- 6.1 基础协调性训练计划
- 6.2 专项协调性训练计划
- 6.3 体育测试提升训练计划
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023
作者：国家体育总局青少年体育司
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习
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