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98个专业示范训练动作，11套拿来即用的训练计划，带你有效实现从强化功能到提升体能。
内容简介
本书按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并提供了部分训练动作的演示视频。
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020
作者：闫琪
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《从功能到体能：递进式健身图解》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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从功能到体能：递进式健身图解
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