这就是心理学

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日本著名心理学家植木理惠扛鼎之作，每天睡前一小时，3个月全面提升个人内涵修养。

内容简介

本书共分为六章，每一章内容都相对独立，读者可以从章节开始渐入佳境，也可以根据兴趣选择自由阅读：第一章为全书总括，介绍了“心理学究竟是什么”。其余五个章节分别通过10个现象、8大实验、9个方法、10个理论以及10个观察对心理学全面讲述，帮助读者拉近与心理学的距离，在轻松愉悦的氛围中获得一个更有趣的思考维度。

你真的了解自己吗？高效学习的方法是什么？怎样才算客观的思考？第六感到底准不准？这些疑惑在书中得以解决。这本书通过现象、实验、观察和技法对青少年的心理危机、自我焦虑、情绪管理有很大帮助。高情商不是天赋而是认知升级，“从现在开始”找到喜欢上自己的方法。这本书从“知、情、意、行”中提升自我认知、情绪管理、洞察意识、行为约束的能力。

作者简介

作者植木理惠，心理学家，临床心理咨询师。东京大学教育心理学硕士毕业。

章节目录

版权信息

序言

01 何谓心理学？

01 看不见的东西，实际“存在”吗？

02 看不见的东西，实际“不存在”

03 如何“从现在起”活用知识？

04 能够正确理解心理学的归纳法

05 借助研究方法来学习心理学

02 现象中的心理学

概要从日常现象中推测人类本质：

01 喜欢上自己的方法

02 集体扩大之后人的行动会发生什么变化

03 当个俊男美女真的有好处吗？

04 好奇心是本能吗？

05 记忆有时会说谎

06 最大限度地激发人的潜在能力

07 怎样给人一个良好的第一印象？

08 放任“小恶”给人的内心带来的变化

09 获得共鸣之后人会想要“报答”

10 教师应如何面对“班级崩坏”

专栏

03 借“实验”测量心理学

概要重视由提出假说到检验取证的科学：

01 如何让人提起干劲？

02 人是如何被精神控制的？

03 人失去干劲的瞬间

04 靠奖励来最大限度地激发出人的干劲

05 记忆达人的独家记忆方法

06 “虚假记忆”是如何产生的？

07 谣言的产生与传播

08 如何提高自己的说服力？

专栏

04 观察洞悉的心理学

概要将语言和行动一般化的心理学

01 “顿悟”是如何出现的？

02 重构性回忆

03 “强制回忆”会欺骗自己

04 “刻板印象”不可取

05 高学历的人能胜任工作吗？

06 “闻一知十”的人具有创造思维

07 家长和孩子是如何形成亲子关系的？

08 孩子的社交能力是如何形成的？

09 “友情”的诞生

10 什么时候才能开始真正的恋爱？

专栏

05 整理“理论”的心理学

概要为了分类而将现象模型化的心理学：

01 高难度更能激发人的欲望？

02 为什么努力却得不到想要的结果

03 提高“积极性”的两个公式

04 智慧的高低是如何体现出来的？

05 “心智”是可测的吗？

06 对“性格”进行科学分析后能发现什么？

07 如何正确地应对压力？

08 信息是如何转变为记忆的？

09 有效记忆需下哪些功夫？

10 短期记忆和长期记忆的区别是什么？

专栏

06 提供“技巧”的心理学

概要在临床发挥作用的心理学：

01 如何抑制不良行为？

02 什么样的思考方式容易引发抑郁症？

03 越在意就越难受……要如何摆脱这一恶性循环？

04 如何摆脱以自我为中心的思考方式？

05 重新自我审视的究极方法是什么？

06 保持心理健康的秘诀是什么？

07 心理治疗师需要和来访者保持怎样的关系？

08 如何顺利地探究内心世界？

09 心理疾病存在于家庭之中

专栏

索引

这就是心理学是2021年由中文在线数字出版集团股份有限公司出版,作者[日] 植木理惠。

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