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好焦虑是内燃机，坏焦虑是警报器。心理学、神经学教授，教你接纳焦虑，激发自我潜能，开启行动力与创造力。
内容简介
我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。
我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利用它，我们就能帮助自己和家人化焦虑为动力，达成目标。
本书中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享了来自心理学和神经学的前沿研究、真实故事和应对焦虑的实用方法，来破除我们对焦虑的错误认知。这本书将向读者阐述焦虑是人类进化出的主要情绪，也是人类成功的核心。它从生理机制、历史渊源、心理现象等几个方面，让你学会冷静而客观地面对自己的焦虑。
蒂瓦里博士还提出了应对焦虑的3条实用原则。帮你积极应对焦虑情绪，将焦虑转化为行动力、可能性、创造力，治好你的精神内耗。
作者简介
作者特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里，毕业于宾夕法尼亚州立大学临床心理学，目前任纽约城市大学心理学和神经科学教授、情绪调节实验室主任、亨特学院健康技术中心联合执行主任。她还是数字治疗公司Arcade Therapeutics的联合创始人。
她在同行评审的期刊上发表了100多篇科学文章，并在学术会议和企业客户会议上发表了300多次演讲。
她曾多次出现在《纽约时报》《华盛顿邮报》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司、美国有线电视新闻网、美国国家公共广播电台和彭博电视台等媒体上。
章节目录
版权信息
推荐序一 接受你的勇气，用好它
推荐序二 正视焦虑的积极意义，助你实现自我蜕变
译者序 适度焦虑，有益身心
引言
第一部分 我们为何需要焦虑
第1章 焦虑是什么（和不是什么）
第2章 焦虑为何存在
第3章 对未来的焦虑
第二部分 我们有关焦虑的看法是如何被误导的
第4章 焦虑为何成了一种病
第5章 惬意的麻木
第6章 归咎于机器吗
第三部分 如何拯救焦虑
第7章 不确定性
第8章 创造力
第9章 孩子不脆弱
第10章 正确地焦虑
致谢
附录 焦虑自评量表（SAS）
焦虑的力量是2023年由中信出版集团出版,作者[美] 特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里。
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