告别催催催：6步唤醒孩子的学习内驱力

编辑推荐

轻松激发孩子内驱力，重建亲密亲子关系。

内容简介

为什么孩子总是拖拖拉拉？为什么父母越是催孩子，孩子越是拖延？父母发愁到底该如何改变孩子的拖延行为，而拖延的孩子其实也有烦恼，因为他内心里也是不愿意拖延的。

本书内容聚焦于解决孩子的日常拖延问题，强调帮孩子摆脱拖延的关键在于理解并解决孩子的情绪问题，培养孩子的专注力，提升孩子的时间管理能力。此外，父母也可以通过给予孩子更多的自主权，运用积极、正面的语言和孩子沟通，提升孩子的成就感，激发孩子的内驱力，帮助孩子从内在克服拖延。

本书以轻松诙谐的漫画形式，从多个方面深入剖析了孩子拖延背后的原因，并提出了一系列科学且实用的方法，帮助孩子克服拖延的习惯。

作者简介

作者龙姵岑，家庭教育指导师、作家、中国散文学会会员，同时也是一位三个孩子的母亲。曾为超过一百个家庭提供亲子教育咨询与指导，并获得了家长们的积极反馈；多次筹办“亲子共读绘本沙龙”等教育实践活动，积极推动家庭教育理论的落地与深化。

章节目录

版权信息

内容提要

主要人物介绍

推荐序 一套标本兼治孩子学业拖延的良方

前言

第1章 为什么你越催促，孩子越磨蹭

1.1　拖延的孩子，大脑里住着一只“猴子”

1.1.1　为什么说孩子拖延和大脑发育有关

1.1.2　帮孩子远离拖延的3个方法

1.2　慢性子和拖延有什么区别

1.2.1　慢性子是怎么形成的

1.2.2　如何判断孩子是慢性子还是拖延

1.2.3　慢性子的孩子也可以快起来

1.3　孩子有自己做事的节奏，父母应允许他们慢慢来

1.3.1　孩子对时间的感知和成年人不同

1.3.2　孩子做事快慢和动作发展有密切关系

1.3.3　孩子做事快慢和动作熟练程度有关

1.4　严苛强势的父母，更容易养出拖延的孩子

1.4.1　为什么父母越严苛，孩子越拖延

1.4.2　怎么判断管教是否过于严格

1.4.3　如何给孩子“松绑”

第2章 解决拖延问题，先处理孩子的情绪

2.1　孩子心情不好不想做事，父母应帮孩子清理负面情绪

2.1.1　看清负面情绪背后的需求

2.1.2　孩子情绪不好时，父母如何和孩子沟通

2.1.3　引导孩子写情绪日记，调节负面情绪

2.1.4　4种快乐激素

2.2　孩子做什么都无精打采，父母应提升孩子的心理能量

2.2.1　心理能量如同电池电量

2.2.2　孩子心理能量流失的原因

2.2.3　观察孩子的心理能量状态

2.2.4　如何帮孩子恢复心理能量

2.3　孩子拖延的背后可能是恐惧

2.3.1　孩子拖延是因为大脑里住着一位“批评者”

2.3.2　拖延的背后是害怕失败

2.3.3　拖延让孩子暂时感到舒服，可任务依旧存在

2.3.4　如何帮助孩子克服恐惧，赶走拖延

2.4　孩子因为太难而拖延，父母应帮孩子克服畏难情绪

2.4.1　孩子的畏难情绪是如何产生的

2.4.2　如何帮孩子克服畏难情绪

2.5　拖延可能是因为孩子讨厌被父母管教

2.5.1　什么是逆反心理

2.5.2　第一次叛逆期：2~3岁

2.5.3　第二次叛逆期：7~9岁

2.5.4　第三次叛逆期：12~15岁

2.5.5　如何与叛逆期的孩子沟通

2.6　拖延也许是为了逃避，父母应教孩子有效应对压力

2.6.1　鸵鸟效应

2.6.2　为什么孩子总用拖延行为来逃避自己的责任

2.6.3　正确认识压力，有压力不一定是坏事

2.6.4　如何帮助孩子有效应对压力

2.7　完美主义式拖延，越拖延越焦虑

2.7.1　完美主义式拖延

2.7.2　如何引导孩子摆脱完美主义

第3章 培养专注力，不分心才能不拖延

3.1　孩子专注力不足，长大就会改善吗

3.1.1　孩子的专注力与年龄的关系

3.1.2　孩子专注力不足的表现和原因

3.1.3　孩子专注力不足就是多动症吗

3.1.4　如何提升孩子的专注力

3.2　让孩子体验沉浸式学习

3.2.1　沉浸式学习是一种享受

3.2.2　如何让孩子体验沉浸式学习

3.3　专注力小游戏，让孩子玩出专注力

3.3.1　为什么游戏能提升孩子的专注力

3.3.2　允许孩子对某些事物保持专注

3.3.3　增强专注力的手眼协调游戏

3.3.4　增强专注力的听觉游戏

3.4　让孩子把玩游戏的专注力放到学习上

3.4.1　电子产品正在影响孩子的思考力

3.4.2　孩子容易被游戏吸引的原因

3.4.3　孩子不能专注于学习的原因

3.4.4　如何让孩子在学习时也专注

3.5　关注心理需求，减少孩子对电子产品的依赖

3.5.1　孩子的三大心理需求

3.5.2　电子产品满足了孩子哪些心理需求

3.5.3　如何帮孩子摆脱对电子产品的依赖

3.6　孩子的专注力，可以靠控糖提升

3.6.1　高糖饮食是如何导致孩子注意力不集中的

3.6.2　孩子为什么爱吃甜食

3.6.3　和孩子一起认识糖

3.6.4　如何让孩子养成健康饮食的习惯

3.7　不要在孩子专心做事时打扰他们

3.7.1　为什么不能打扰孩子

3.7.2　不能打扰孩子的5种情况

第4章 学习时间管理，帮孩子克服拖延

4.1　帮磨蹭的孩子树立时间观念

4.2　培养孩子“要事第一”的习惯

4.2.1　孩子拖延重要任务的原因

4.2.2　利用四象限法则，培养孩子“要事第一”的习惯

4.2.3　通过延迟满足，培养孩子“要事第一”的习惯

4.3　别再说“要迟到了”，约定具体时间

4.3.1　孩子为何不懂事情的紧迫性

4.3.2　父母如何和孩子约定具体时间

4.4　如何让孩子不说“明天再做”

4.4.1　为什么孩子喜欢说“明天再做”

4.4.2　帮助孩子改掉“明天再做”的坏习惯

4.5　让孩子学会时间分类管理

4.5.1　孩子的时间管理能力是如何形成的

4.5.2　教孩子时间分类管理

4.5.3　梦想是孩子持续自主学习动力

第5章 给予自主权，孩子越自由越自律

5.1　让孩子遇事不“喊妈”，培养孩子的独立思考能力

5.1.1　为什么孩子会有惰性思维

5.1.2　运用“提问法”引导孩子独立思考

5.1.3　培养孩子的批判性思维，让孩子学会独立思考

5.1.4　家庭辩论会，提升孩子的独立思考能力

5.2　尊重孩子的兴趣选择，越喜欢越主动

5.2.1　孩子的天赋自查表

5.3　一分钟找到适合孩子的学习方式

5.3.1　什么是五到听课法

5.3.2　了解孩子的学习风格

5.3.3　不同学习风格的孩子的学习方式

5.4　教孩子制订学习计划，越参与越自律

5.4.1　辅助孩子制订学习计划

5.4.2　利用SMART原则制订计划

5.4.3　辅助孩子制作学习计划表

5.5　培养孩子的自主学习能力，并赋予孩子自主权

5.5.1　适时放手，让孩子学会自主学习

5.5.2　如何让孩子由被动学习变成自主学习

5.5.3　PDCA火箭学习法，让孩子学习不拖延

第6章 正面语言，让孩子变身行动派

6.1　如何激发孩子学习的积极性

6.1.1　为什么不能夸孩子聪明

6.1.2　为什么要夸孩子努力

6.1.3　如何调动孩子的学习积极性

6.2　如何让孩子主动朝着目标前进

6.2.1　目标有什么作用

6.2.2　什么才是有效的目标

6.2.3　如何让孩子更有动力实现目标

6.3　如何在孩子失败后鼓励他们重燃斗志

6.3.1　孩子会面临的　5种失败

6.3.2　孩子为什么无法接受失败

6.3.3　抗挫折能力不是天生的

6.3.4　什么才是真正的“挫折教育”

6.4　表达信任，激发孩子的自信和勇气

6.4.1　父母为什么不信任孩子

6.4.2　成长不设限：孩子比你想象的更优秀

6.4.3　盲目鼓励孩子并不是信任

6.5　肯定式教养，培养自觉自律的孩子

6.5.1　越否定孩子，孩子越叛逆

6.5.2　越肯定孩子，孩子越自律

6.5.3　肯定式教养≠表扬、肯定

6.6　及时的正面反馈，培养孩子的高效行动力

6.6.1　用积极的反馈强化孩子的良好行为

6.6.2　正面反馈为什么很重要

6.6.3　正面反馈要及时并持续

第7章 提升成就感，激发孩子的内驱力

7.1　请孩子当小老师，发挥主动性

7.1.1　输出式学习，让知识“活”起来

7.1.2　孩子当小老师=对学习有兴趣=主动学习

7.1.3　被父母“喂学”的孩子不会主动学习

7.1.4　如何鼓励孩子当小老师

7.2　相比物质奖励，精神奖励更有效

7.2.1　边际效应让奖励失去吸引力

7.2.2　精神奖励更有效

7.2.3　给孩子精神奖励时需要注意什么

7.3　帮助孩子发现自己的优点

7.3.1　视网膜效应——看不到孩子的优点

7.3.2　赞美让孩子更自信

7.3.3　观察和发现孩子的优点

7.3.4　使用SIGN模型发现孩子的优势

7.4　鼓励孩子坚持和付出，让孩子收获满满成就感

7.4.1　意志力是有限的

7.4.2　意志力像电池，避免损耗过多

7.4.3　意志力可以通过锻炼增强

7.5　创造成功体验，让孩子越来越自信

7.5.1　成功体验比“挫折教育”更重要

7.5.2　胜利者效应：成功才是成功之母

7.5.3　通过完成小事，孩子能积累成就感

告别催催催：6步唤醒孩子的学习内驱力是2025年由人民邮电出版社出版,作者李少聪。

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