内容简介
内容包括现代力量训练基础知识、肌肉的结构和肌肉收缩原理、力量的种类和现代力量训练的方法体系、运动爱好者一般力量的训练方法，以及非球类项目和球类项目专项力量的训练方法。
现代力量训练方法是2007年由北京体育大学出版社出版,作者张英波编著。
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本书分为力量篇、实战篇、系统篇三个部分。绩效管理一直是企业管理的难点和痛点，力量篇阐述了企业绩效的“革新”与发展，继而引出概念——4N绩效；实战篇通过公司案例，更直观地看到4N绩效在公司的运用情况；最后系统篇总结了4N绩效的实战、实效与落地。本书对领导者、管理者很有借鉴性。
