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用猫行为分析指导现代人心理调节与放松，克服焦虑压力。
内容简介
本书旨在帮助读者了解如何像猫一样生活，语言风格轻快幽默，插画可爱形象，书中所描述了一些方法可以进行自我调节。
从填字游戏到各类插图，从走迷宫游戏到猫咪瑜伽姿势，你会发现猫身上有很多可以学习的东西。可以帮助读者忘记折磨人的快节奏生活，像猫一样学会等待，逐渐克服自身焦虑和压力，读者可以通过此书了解如何像猫一样生活，根据书中所描述的方法进行自我调节，从超负荷的运转中解放自己。
作者简介
作者蒋卢卡·巴瓦诺利（文字作者），意大利人。在出版业工作，是PYM工作室的创意总监。曾出版《恐惧症的插图书》《B计划》等。
章节目录
版权信息
引言
不要一团乱麻
聆听内心的音乐
学着认清极限
学会撒娇
学会等待
永不停止探寻
勇敢拒绝
发现生活中的“小确幸”
不要过于在乎其他人
不要满足于简单的解决方法
瑜伽猫咪
涂色游戏
花时间冥想
花时间去户外
永远不要忘记充实大脑
等待属于你的时机
找到你的舒适区
努力争取更多
享受自然
寻找珍藏在心房的梦想
及时表达需求永远也不晚
尽情发泄
瑜伽猫咪
请找到七处不同
留点儿时间做自己喜欢的事
想到什么就去做
武术能够帮助你集中精力，重新找回自己
学会平衡
送礼物给自己
意识到你的独一无二
也许不是你的错
自己动手，丰衣足食
瑜伽猫咪
英文填空
及时把握机会
抵抗诱惑
偶尔允许自己寻求刺激
享受生活
总是展示最好的一面
做拉伸运动
维持生活的平衡，需要有条不紊，保持整洁
让自己感受到被关爱
认真选择睡觉的地点和方式
瑜伽猫咪
改变生活方式
向别人寻求慰藉
永远不要与世隔绝
怡然自乐
不要苛责自己，吃一堑长一智
不要掩饰恐惧
穿着舒适
永远别感到羞愧
瑜伽猫咪
找词游戏
花时间放空自己
大胆想象
提高适应性
每人都有自己的小恶习
微笑永远很重要
无论如何，都要尝试
永远怀有希望
爱自己
打起精神
瑜伽猫咪
这又是什么游戏呢？
目标高远
记得给自己充电
谨慎行事
每天都跑一跑
保持专注
和朋友出门玩
永远不要丧失希望
为信念而战
同样的错不要犯两次
瑜伽猫咪
你怎么称呼猫咪呢？
不要让自己陷入麻烦
某些情况下，趁没人注意偷偷溜走是最好的选择
要奋斗，也要顺其自然
不要让自己陷入无路可走的境地
总是保持年轻心态
保持头脑清醒
从另一个角度看世界
一次只做一件事
勇于冒险
永远要觉得自己独一无二，与众不同
瑜伽猫咪
找出与众不同的一只猫咪
可是……你是哪一种猫咪呢？
1 狡猾型
2 悲观型
3 魔法型
4 打工型
5 朱门巧妇型
6 狂躁型
7 过度依赖型
8 墨守成规型
9 习惯否定型
10 运动健将型
11 酒王型
12 过于积极型
13 笼中猫型
14 中老年型
15 演技型
16 社牛型
17 讨好型
18 寻衅型
19 惊讶型
20 高贵型
21 被害妄想型
22 自命不凡型
23 纠结型
24 分离焦虑型
一只猫的生活哲学是2023年由青岛出版社出版,作者[意] 蒋卢卡·巴瓦诺利。
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