情商：为什么情商比智商更重要

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有时高智商的人表现不佳，智力平平的人却非常出色，到底是什么在背后起作用？让情商之父告诉你。

内容简介

《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔·戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。

《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。

作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。

《情商》10周年纪念版反映了最新的研究进展以及作者最新的思考认识，同时作者还在书中对他在世界各地演讲期间遇到的重点问题进行了解答。情商研究是一个快速发展的领域，新增的附录部分，为读者提供情商领域最佳的参考资料。

作者简介

作者丹尼尔·戈尔曼，哈佛大学心理学博士。曾任教于哈佛大学，专研行为与脑科学。也曾担任《纽约时报》科学线记者长达十二年，负责大脑研究及行为科学方面的报道，文章散见于世界各主流媒体。 他是“组织EI研究协会”的联合主席，并参与创立“学业、社交与情绪学习组织”，启动从幼儿园到高中各级学校的情绪教育运动。 他多次获奖，两次获得普利策奖提名，并荣获美国心理学会终生成就奖。《金融时报》和《华尔街日报》将戈尔曼博士称为“极具影响力的商业思想家之一”。 代表作有《情商：为什么情商比智商更重要》，该作品颠覆了传统的IQ至上的观点，掀起心智革命，被《时代》杂志评选为极具影响力商业书之一，连续18个月高踞《纽约时报》畅销书榜，并被翻译为40种语言。 戈尔曼博士活跃于各大自媒体平台和心理学论坛及峰会。

章节目录

版权信息

全球畅销书《情商：为什么情商比智商更重要》

一定要阅读《情商》的十大理由

专家导读1

专家导读2

专家导读3

《情商》10周年纪念版序

初版序 亚里士多德的挑战

探索的时机

我们的旅行

第一部分 情绪大脑

第一章 情绪的功能

当激情压倒理智

驱动力

人的两种心理

大脑的发育

第二章 情绪失控

激情中枢

神经警报

情绪哨兵

情绪记忆的专家

过时的神经警报

迅猛而草率的情绪

情绪管理员

情绪和思维的协调

第二部分 情商的本质

第三章 愚蠢的聪明人

情绪智力与命运

不一样的智力

斯波克与“Data”：光有认知还不够

聪明的情绪？

智商与情商的纯粹类型

第四章 认识自己

热情和冷漠

没有感觉的人

赞美直觉

了解无意识

第五章 激情的奴隶

解析愤怒

怒火“攻心”

怒上加怒

愤怒镇静剂

冷静

宣泄谬论

舒缓焦虑：我在担忧什么？

忧虑的作用

管理忧郁

情绪提振法

压抑者：积极的否定

第六章 主导性向

冲动控制：软糖实验

负面情绪，负面思维

潘多拉的盒子和盲目乐观的人：积极思考的力量

乐观主义：伟大的驱动器

涌流：卓越的神经生物学

学习与涌流：一个教育的新模式

第七章 同理心的根源

同理心的发展

善于协调的孩子

不协调的代价

同理心的神经病学

同理心和道德：利他主义的根源

没有同理心的生活：娈童者的心理，反社会分子的道德观

第八章 社交艺术

展示情绪

表现力与情绪感染

社会智力的基本原理

缺乏社交竞争力的表现

“我们讨厌你”：团体边缘人

情绪感染：案例研究

第三部分 情商的运用

第九章 亲密敌人

他与她的婚姻：童年根源

婚姻断裂层

有害的想法

泛滥：窒息的婚姻

其实男人更需要关怀

对两性的婚姻忠告

吵吵更健康

保持冷静

自我释放

非辩护性的倾听和交谈

练习

第十章 用心管理

批评是第一要务

最糟糕的激励方式

批评的艺术

处理多样性

偏见的根源

对不宽容的不宽容

组织智慧与群体智商

第十一章 心与药

身体的心理：情绪对健康的影响

有害的情绪：临床数据

自毁性愤怒

应激：过度和不当的焦虑

抑郁的医疗代价

积极情绪的治疗作用

悲观的代价以及乐观的好处

朋友的帮助：人际关系的治疗作用

情感支持的治疗作用

将情绪智力引入医学

关怀的医学

第四部分 机会之窗

第十二章 家庭熔炉

“启心”教育

建立情绪基础

“小霸王”是怎样养成的

虐待：同理心的灭绝

第十三章 精神创伤和情绪再学习

刻骨铭心的恐惧

创伤后应激障碍：边缘系统障碍

情绪再学习

情绪脑的再教育

情绪再学习和克服创伤

精神疗法：情绪的导师

第十四章 性格非命运

胆怯的神经化学

什么也困扰不了我：乐观气质

驯服过度兴奋的杏仁核

童年：关键的机会

关键时机

第五部分 情绪素养

第十五章 情绪盲的代价

情绪不适

控制好斗

“小霸王”的学校

预防抑郁

现代性的代价：抑郁增多

青少年的抑郁过程

思想的抑郁基因

拦截抑郁

饮食障碍

唯有孤独：退学者

友谊的辅导

酗酒和吸毒：上瘾的自我疗法

不再宣战：最后的常见预防途径

了解信息还不够

积极的要素

第十六章 情绪教育

一堂合作课

争论点

事后诸葛：没有爆发的战争

今日的关注

情绪智力ABC

老城区的情绪素养

形形色色的情绪教育

情绪时间表

时机就是一切

情绪素养的预防作用

反思教育：人性的教学，关怀的社区

扩大学校的使命

情绪素养有用吗

性格、道德和民主的艺术

最后的话

附录1 什么是情绪

附录2 情绪心理的特征

迅猛而草率的反应

情感第一，思想第二

象征性和孩子气

过去影响现在

与特定状态相联系

附录3 恐惧的神经回路

附录4 W·T·格兰特财团：预防项目的活跃因素

附录5 自我科学课程

附录6 社交与情绪学习：效果

儿童发展项目

华盛顿大学“快轨道”项目

西雅图社会发展项目

耶鲁——纽黑文社交竞争力提升项目

化解冲突项目

增强社会意识及解决社会问题项目

致谢

国际标准情商测试题——测测你的情商是多少

情商是2010年由中信出版社出版,作者[美]丹尼尔·戈尔曼。

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