内容简介

不是不爱烹饪，也不是不爱吃健康美味的饭菜，只是”懒”成了你与美食之间的障碍。想想那些洗洗切切、擦擦涮涮的事就觉得头疼，宁可多叫两顿外卖，也不愿意下厨，你是否也有同样的感觉呢？

如果能让你省时省力，不用动脑就能烹饪出健康美味，要不要试试呢？

总结多年的下厨经验与技巧，在每道菜品上发挥偷懒智慧，让你大大缩短烹饪时间，简化烹饪过程，且精心搭配每道菜品，避免你下厨时无所适从。采用常见易买的食材，健康营养，再加上简单轻松的烹饪过程，随随便便就能做出一桌丰富美味的好菜。

从今往后，再懒也能吃上自己做的可口的饭菜了。

作者简介

萨巴厨房

萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等的数十本美食类畅销书。

其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。

萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

章节目录

初步了解全书

懒人必备的快手神功秘籍

切刀法与握刀姿势

厨房必备锅具

烹饪的关键要素

自制酱料的步骤及使用

市售的常用酱料的使用方法

本书中常用的懒人套路

CHAPTER1 家常菜

豆瓣芋仔排骨

苦瓜炒里脊

菌菇滑肉羹

椒盐猪排

五花肉烧海带结

爆炒猪血

鱼香木耳莴笋炒鸡柳

菠萝苦瓜炖鸡锅

泡椒鸡柳

土豆烧鸭翅

山药烧老鸭

姜母鸭

胡萝卜莴笋丝炒牛柳

茭白炒牛肉

胡萝卜炖羊肉

红烧羊小排

圆白菜炒虾仁

海蛎滑蛋

冬瓜花蛤汤

酸汤龙利鱼

XO酱烧皮皮虾

蒜苗炒蛏子

黄瓜木耳拌海蛰

海带小米椒拌豆芽

彩椒脆炒空心菜

素炒藕片

虾米炒芥菜

佛手瓜炒油条

双椒炒白玉菇

蚝油生菜

CHAPTER2 宴客菜

腐乳爆里脊

烤箱版叉烧肉

丁香鱼烧五花肉

豇豆胡萝卜焖肋排

莲藕烧鸡肉

板栗乌鸡汤

芋仔鸡柳

无花果老鸭汤

爆炒鸭胗

酱鸭腿

杏鲍菇炒牛柳

肥牛烧茄子

蚝油牛肉

沙茶羊肉

干煎带鱼

剁椒鱼头

照烧三文鱼

红烧黄花鱼

鲫鱼萝卜汤

醋烧鲤鱼

泡菜炒小墨鱼

香芹炒虾仁干

响油秋葵金针菇

蒜臺炒香肠

丝瓜炒蟹味菇

素炒双笋

番茄炒菜花

蒜泥蒸南瓜

CHAPTER3 餐厅菜

京酱肉丝

梅菜扣肉

枸杞猪肝汤

糖醋排骨

西洋菜排骨汤

香蒜烤肋排

奶酪爆浆猪排

茄汁培根通心粉

蚂蚁上树

牛肉汉堡

京葱爆肥牛

牛肉蛋包饭

黑椒牛柳意面

懒人韩式拌饭

孜然羊肉

酸菜羊肉煲

日式咖喱乌冬面

竹笋煲土鸡

泡椒凤爪

辣子鸡丁

三杯鸡

香烤蜂蜜鸡胸肉

三汁焖锅

奶油蘑菇鸡肉焗饭

醋熘鸭胗

奥尔良烤翅

红烧带鱼

清蒸鳜鱼

鲢鱼丝瓜汤

泰式炒饭

韩式大酱汤

西芹爆墨鱼

海鲜冬阴功汤

百香果汁沙拉

清新水果比萨

蟹黄豆腐

芦笋炒百合

松仁炒玉米

干煸四季豆

蒜蓉西蓝花

低脂玉米浓汤

豆腐味噌汤

懒人快手做一餐是2019年由中国轻工业出版社出版,作者萨巴蒂娜。

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