编辑推荐
一本专门写给脊柱侧凸患者及家属的完全指南。
内容简介
本书解释了脊柱侧凸问题的复杂性，社会和医学界如何看待脊柱侧凸（并且经常被误解），脊柱侧凸患者身体和情感方面的变化，预防和减缓疼痛的运动，特别是提供那些可用于在家中改善曲线、减小角度、修整整体对位对线的运动。另外，这本书还讲解了手术选择、营养情况、情绪管理方面的建议。
总体来说，本书可以帮助脊柱侧凸患者为其身体做出最佳决定，也可以帮助忧心忡忡的父母认识脊柱侧凸、正视脊柱侧凸，选择最佳的方法治疗脊柱侧凸，引导大家获得身体和精神上的轻松感。
作者简介
编著者埃琳·迈尔斯，一位国际知名的脊柱侧凸方面的讲师，也是SpiralSpine公司的创始人，该公司旨在丰富脊柱侧凸患者的生活。
埃琳·迈尔斯在美国田纳西州的布伦特伍德拥有Spiral Spine普拉提工作室，在这里，她致力通过普拉提来帮助那些脊柱侧凸患者。
埃琳·迈尔斯的教学理念很简单：通过解剖学上正确的运动来改善人们的生活。她坚定不移地将找到运动功能障碍的根本原因作为她的使命，以轻松易懂的诊疗和教学风格，吸引了来自世界各地各个年龄段的忠实客户。
章节目录
版权信息
译者名单
致谢
第一章 无人照管的“脊柱侧凸孤儿”
做脊柱侧凸的主人
你能从这本书中获得什么
第二章 破除错误观念
错误观念1：每个人都有脊柱侧凸
错误观念2：患有脊柱侧凸的人不可能拥有成功的人生
错误观念3：脊柱侧凸曲度较大的人比曲度较小的人更痛苦
错误观念4：脊柱侧凸在青春期后会停止进展
错误观念5：在青春期定期做脊柱侧凸的常规X线检查是安全的
错误观念6：如果你有脊柱侧凸就不应该怀孕
错误观念7：脊柱融合术可以治愈脊柱侧凸
错误观念8：脊柱融合术是脊柱侧凸患者的唯一选择
错误观念9：对于脊柱侧凸引起的慢性疼痛，除了服用镇痛药，没有任何办法
错误观念10：运动不能减轻脊柱侧凸
第三章 学会倾听你的身体
学习你身体的语言
第四章 掌控你的脊柱侧凸
重塑你的身体和生活
目标
第五章 组建你的梦之队并制订计划
你的脊柱侧凸的故事
脊柱侧凸梦之队
脊柱侧凸日程表
第六章 是时候运动起来了
脊柱侧凸运动经验法则
激励人心的脊柱侧凸运动故事
第七章 解析你的身体
脊柱和骨盆评估
圆点贴纸
示意图
下肢长度评估
脊柱侧凸计
凹与凸
最后的汇总
第八章 脊柱侧凸运动训练
矫正衬垫
脊柱侧凸运动原则
双臂悬挂
寻找适合的方案
单侧训练与双侧训练
记录你的发现
第九章 睡眠、服装和怀孕
睡眠
服装
怀孕
第十章 背部支具
背部支具的潜在弊端
背部支具和睡眠质量
在购买支具之前搜集好信息
运动疗法vs背部支具
第十一章 我准备做手术
手术不是灵丹妙药
通常有替代手术的方法
术前教育是关键
你需要做背部手术并不意味着你的整个侧凸的脊柱都需要被融合
不是所有的外科医生和手术都是一样的
警告：脊柱侧凸手术是暴利产业
不再草率地做出选择
为恢复做准备
别只听我说的话
第十二章 脊柱侧凸的根源
青少年特发性脊柱侧凸
功能性脊柱侧凸
先天性脊柱侧凸
深入了解你的脊柱侧凸根源
第十三章 营养素、检测、补充剂与食物
营养素
总体营养
补充剂和其他疗法
食物
寻求医生帮助
第十四章 身为父母
不再轻率、情绪化地决定
你是孩子的守护者
制订计划
优先考虑孩子的脊柱侧凸治疗
你的孩子需要肌肉力量
在做手术前绝对要尝试所有的事情
你孩子的自我印象
鼓励孩子管理自己的脊柱侧凸
智慧之语
第十五章 脊柱侧凸的情绪问题
研究有哪些发现
生气
恐惧感
羞耻感
你对自己的看法
语言的力量
情感梦之队
第十六章 展翅飞翔
每个人的旅程都是不同的
庆祝你的胜利
记住，你并不孤单
每天都照顾好你的身体
感知你的感受
如果我有脊柱侧凸：脊柱侧凸完全指南和解决方案是2024年由北京科学技术出版社出版,作者[美] 埃琳·迈尔斯 编著。
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