编辑推荐
百万读者的专业心理平台“简单心理”，为大家打造的自我疗愈之书。
内容简介
我们时不时处在各种各样让人纠结的痛苦里。这本书旨在让你的人生发生有效改变。你是否高敏感、低自尊，经常负面幻想、自我苛责？你是否有拖延症，经常抑郁、焦虑，还有一定的强迫症？你是否被家所伤，习惯讨好别人，还时不时还被PUA？所有的问题，都是关系问题。而人的一生，最重要的关系，是处理好你与自我的关系。
本书就是带领大家“向内看见”，接纳自己，学会与自己和解，抵达生命的自洽。本书在温尼科特诗意的描述之上，沿着人出生后与世界建立关系的脉络，以理解自己、理解家庭、理解人际关系，理解性别和亲密关系四条路线，来切实解决你生活和生命中遇到的诸多困境。
本书没有选择常见的角度，而是选择了人们在心理咨询室里讨论的困境和痛苦感来切入，在每个议题上，讨论它们是什么、为什么、怎么办。它们很体贴，它们活生生，它们就发生在我们身边。相信这本书可以切实帮助到你。
作者简介
专业心理健康服务平台，有来自全球117个城市上千位的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者，自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康服务。
章节目录
版权信息
序
Chapter 1 认识你自己：裂隙中的珍宝
第一章 成长中的伤疤与困境
高敏感人群：敏感不是我的错
自我厌恶：关掉头脑中指责的声音
负面幻想：区分现实与幻想
终极指南：别让拖延毁了你的人生
自尊就像血糖，稳定最重要
第二章 走入长夜：当大脑生病了
抑郁自检指南：我“抑郁”了吗
地狱天堂皆在脑中：关于双相情感障碍的一切
理解成瘾：人们从“成瘾行为”中寻找什么
理解强迫症：陷在自己思维中的“西西弗斯”
进食障碍：深度理解“好好吃饭”
“好好吃饭”特别篇：告别“情绪性进食”
请不要这样别离：关于自杀的事实与态度
Chapter 2 认识原生家庭：弥合自己
第三章 家庭中常见的旧伤口
情绪暴力：父母常犯的几个沟通错误
角色颠倒：承担起父母责任的孩子还好吗
童年期情感忽视：重新获得爱和安全感
关于和解：和解不是原谅和接受，而是做出选择
第四章 修复和弥合
成为母亲，你需要做哪些准备
如何做一个“心理成熟”的爸爸
共同养育：离婚后如何给予孩子未来与期待
如何培养一个“心理有问题”的孩子
亲密关系：和父母的关系会影响成年后的伴侣关系吗
Chapter 3 拨开人际关系中的迷雾：陷阱与游戏
第五章 渴望结群的孤独者
被孤立者：是原本与众不同，还是后天孤独
讨好者：确立自我边界，比迎合讨好更重要
独行者：孤独地生活并享受着
霸凌受害者：当众被羞辱，这不是你的错
替罪者：如何避免成为替罪羊
隐形攻击者：拉黑、摆烂、生闷气，你很可能是在隐形攻击
第六章 社交关系中的陷阱
愤怒无能：生气也是一种能力
强迫解释：当解释无用，倾听也许更有效
规劝套路：“道理我都懂”背后的心理游戏
同理心耗竭：关心也需要适可而止
习惯性撒谎：欺骗与隐藏其实都没有必要
友谊成长史：大多数友谊都比你想象的短暂
Chapter 4 性别认知与亲密关系
第七章 性别关系和性别认知
职场女性歧视：她的话一直被无视，直到他“父述”了一遍
“男性凝视”之下：交出了身体的女孩
“处男歧视”：过了24岁还没有性经验，就是社会中的少数吗
重新看待性：正视性冲动和性选择
打破性别框架：你真的了解自己的性别吗
第八章 爱不是简单的事
嫉妒界限：我忍不住偷看她的聊天界面
煤气灯下：如何避免被情感操控
疗愈背叛：被出轨的心伤如何恢复
囤积安全感：备胎与暧昧是人类的天性
感觉适应之敌：爱情也有“最佳赏味期”吗
尾声 人要被好好爱过，才有能力爱自己
参考文献
简单心理：向内看见是2023年由新经典文化出版,作者简单心理。
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