编辑推荐
一本可以帮你终身学习的工具书。
内容简介
读书、学习、记忆、收集信息……重要的是，要能在有限的时间内，学习到优质的知识。
精神科医生桦泽紫苑认为，我们面对的信息过多。所以，我们始终要面对一个问题：如何在短时间内学会点什么？
很多读者都在问这个问题。因为，我们每个人都需要高效的学习方法，诸如阅读法、学习法、记忆法、会话法、收集信息法，等等。
这本书介绍了被脑科学证实的强学习法，有了这本书，你不仅可以一饱眼福，还能得心应手，从根本上解决自己遭遇的具体学习问题。
作者简介
作者桦泽紫苑，日本神经科名医，时间管理教练，作家。于札幌医科大学医学系毕业后，远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年，归国后创立了桦泽心理学研究所（株式会社）。在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有40多万粉丝。
作者每天更新的YouTube“神经科医生桦泽紫苑的桦频道”，点击量超过了400万人次，电子杂志订阅人数高达15万，被誉为“日本特受推崇且善用自媒体的神经科医生”。
著有《为什么精英都是时间控》和《过目不忘的读书法》。
章节目录
版权信息
序
前言
第一章 输入的基本法则
输入更注重“质”，而不是“量”
如何提高输入的精度
只有保存在记忆里，输入才能成立
输入的基本法则1
输入的基本法则2
利用大脑机制，提高记忆力
输入的基本法则3
以输出为前提的输入方法1
以输出为前提的输入方法2
只收集必要信息的方法1
只收集必要信息的方法2
第二章 科学记忆的读书法
01 读书
02 每月读3本书
03 深入阅读
04 以写读后感为前提进行阅读
05 选择书
06 做个中立的读者
07 均衡地阅读
08 高效阅读
09 为解决问题而读书
10 读小说
11 看电子书
第三章 加深学习理解的倾听方法
12 现场聆听
13 坐在最前排听（高效倾听1）
14 面向前方倾听（高效倾听2）
15 有目的地倾听（高效倾听3）
16 以提问为前提倾听（高效倾听4）
17 一边做笔记一边倾听（高效倾听5）
18 请教朋友
19 “耳学”
20 听有声书
21 听伴侣说话
22 倾听
23 同感
24 轻松地倾听
25 听英语
26 听音乐1
27 听自然音
28 听音乐2
29 听音乐3
第四章 能把一切转化为自我成长的观察方法
30 观察
31 训练观察力
32 揣摩表情
33 重温
34 回看素材本
35 看电视1
36 看电视2
37 看电影
38 看现场演出
39 美术鉴赏1
40 美术鉴赏2
41 欣赏自然风光
42 闭上眼睛
第五章 最便捷高效的上网术
43 调整比例
44 使用邮箱
45 辨别信息
46 关注信息发布人
47 信息的“快递化”
48 搜索
49 高级搜索
50 存储
51 分享
52 用图片做记录
53 视频的用途
54 阅读杂志
55 看新闻
56 限制时间
57 合理地使用手机
第六章 激发各项能力的最强学习方法
58 与人见面
59 参加社团
60 一对一学习
61 向导师学习1
62 向导师学习2
63 了解自我
64 从疾病中学习
65 从历史中学习
66 参加水平测试
67 参加资格考试
68 学习外语
69 学习心理学
70 读研究生
71 玩
72 会玩
73 外出旅行
74 国内旅行
75 国外旅行
76 吃
77 光顾“好吃的餐馆”
78 饮酒1
79 饮酒2
80 学习烹饪
第七章 飞跃提升输入能力的方法（应用篇）
精致化记忆
输入后立刻输出
构建脑内信息图书馆
学习不可贪多
学习不可知足
充分利用睡前时间
改善记忆力
一边运动，一边输入
休息
移动
为将来做准备
结束语
桦泽紫苑学习法：被脑科学证明的学习效率最大化的学习法是2021年由中国青年出版社·中青文出版,作者[日] 桦泽紫苑。
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