本书是四季中医康养系列丛书的冬季分册,共分3章。第一章为康养总论,介绍了中医养生与康复、治未病的概念及其相互之间的区别与联系,并介绍了中医养生的基本原则,以及中医康养的适宜技术。第二章与第三章编写体例较为独特。第二章又分两部分,第一部分为儿科疾病,其中的佝偻病与肾主生殖密切相关;第二部分为呼吸科、心内科、消化科、肾科、神经内科、内分泌科、外科、骨科、皮肤科、耳鼻喉科疾病,每科介绍1~2种疾病。中风四季均有而冬季发病率尤高;痛风从其发病机制上看与肾关系密切;肾主骨,所以骨科选取骨质疏松;银屑病、慢性萎缩性胃炎、慢性阻塞性肺疾病顽固缠绵,久病入络入肾。对于高血压、慢性肾脏病、糖尿病、过敏性鼻炎,除了介绍一般知识外,重点介绍了冬季养护特点。第三章则分别讲述泌尿外科(包括男科)、妇科常见疾病1~2种。男科疾病选取了男性不育症,更能体现肾主生殖;妇科疾病选取了老年性阴道炎、盆底功能障碍性疾病,其发病年龄为女性一生之冬季阶段。