内容简介
本书以养生保健为主要论述对象，兼顾一些日常常见的症状（从症状入手，而不是疾病），如体虚易感、疲乏、腹泻、便秘等，使大众阅读后能够对自身的情况有比较准确的判断，从而正确采取合理的保健膏方。本书突出实用、简易、合理、有效和可操作的特点。
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- 版权页
- 序
- 编者的话
- 一、养生和治疗的区别
- 二、养生和治疗不能互相替代
- 三、养生的基础是健康的生活方式
- 四、人体对中药的反应有个体差异
- 上篇 揭开膏方的神秘面纱
- 话题一 什么是膏方？
- 话题二 今非昔比的膏方
- 话题三 膏方能给我的身体带来什么变化？
- 1.调整机体的阴阳平衡
- 2.增强人体抵抗力
- 3.改善亚健康状态
- 4.控制缓解慢性疾病的症状
- 5.美容养颜
- 6.延缓衰老
- 话题四 吃还是不吃？
- 话题五 膏方的服用季节
- 话题六 什么是“开路方”
- 话题七 膏方如何服用
- 话题八 服用膏方时需要特别忌口吗？
- 话题九 服用膏方时出现一些突发情况怎么办？
- 1.出现鼻塞流涕、发热、咽痛等症状
- 2.出现腹部胀满、便秘，或便溏、腹泻等胃肠道症状
- 3.出现齿浮口苦、鼻衄、面部升火、热性疮疡、红肿热痛、大便秘结等实热内盛表现
- 4.出现咳嗽痰多、胸闷气急等症状
- 5.出现皮肤瘙痒等症状
- 6.出汗
- 7.突然妊娠（尤其是3个月之内者）
- 8.原有的慢性疾病急性发作
- 话题十 一般膏方的组成
- 1.中药饮片
- 2.细料
- 3.胶类
- 4.辅料
- 话题十一 膏方常用的胶类和细料
- 1.阿胶
- 2.龟甲胶
- 3.鳖甲胶
- 4.鹿角胶
- 5.山参
- 五形是指须、芦、皮、纹、体。
- 六体是指灵、笨、老、嫩、横、顺。
- 6.白参（生晒参）
- 7.西洋参
- 8.红参
- 9.冬虫夏草
- 10.灵芝
- 11.枫斗
- 12.藏红花
- 13.燕窝
- 14.蛤蟆油
- 15.羚羊角
- 16.珍珠粉
- 17.紫河车
- 18.鹿茸
- 19.鹿鞭
- 20.海马
- 21.海龙
- 22.海狗肾
- 话题十二 如何自制膏方和保存
- 1.准备药材和容器
- 2.浸泡和煎煮
- 3.烊胶
- 4.收膏
- 5.保存
- 下篇 专家手把手教你选对膏方
- 一、体质调理膏方
- 1.阳虚
- 证候
- 加减法
- 2.阴虚
- 证候
- 加减法
- 3.气虚
- 证候
- 加减法
- 4.血虚
- 证候
- 加减法
- 5.气阴两虚
- 证候
- 加减法
- 6.气血两虚
- 证候
- 加减法
- 7.寒热错杂
- 证候
- 加减法
- 8.湿浊
- 证候
- 加减法
- 9.气滞
- 证候
- 加减法
- 10.血瘀
- 证候
- 加减法
- 二、亚健康
- 证候
- 加减法
- 三、病症调理膏方
- 1.感冒
- 证候
- 加减法
- 2.咳嗽
- 证候
- 慢性咳嗽以干咳为主
- 慢性咳嗽伴咳痰（色白，或透明，或泡沫状）
- 加减法
- 经常发作咳嗽迁延不愈者调理预防
- 3.哮喘
- 证候
- 加减法
- 4.鼻塞
- 加减法
- 5.气短
- 加减法
- 6.咽喉不适
- 加减法
- 7.口腔溃疡
- 加减法
- 8.多汗
- 加减法
- 9.心悸
- 加减法
- 10.胸闷
- 加减法
- 11.失眠
- 加减法
- 12.胃痛
- 加减法
- 13.消化不良
- 加减法
- 14.腹泻
- 加减法
- 15.便秘
- 加减法
- 16.胁痛
- 加减法
- 17.头痛
- 加减法
- 18.眩晕
- 加减法
- 19.中风
- 加减法
- 20.肌肉关节酸痛
- 加减法
- 21.麻木
- 加减法
- 22.干燥症
- 加减法
- 23.小便不利
- 加减法
- 24.尿路感染
- 加减法
- 25.阳痿
- 加减法
- 26.遗精
- 27.耳鸣
- 加减法
- 28.皮肤过敏
- 加减法
- 29.月经不调
- 30.痛经
- 加减法
- 31.白带增多
- 加减法
- 32.更年期综合征
- 加减法
- 四、延缓衰老
- 五、美容
- 1.养颜
- 加减法
- 2.脱发（附头发早白）
- 加减法
- 附：头发早白
- 附 本书所涉中药的性味表
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版权信息
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018
作者：吴银根
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《选对膏方，调好体质》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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