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解锁呼吸的力量，释放你的全部潜能。
内容简介
本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。
作者简介
作者哈维·马丁，创建了“坚强心灵项目”（The MindStrong Project），自2017年以来，他在该项目中培训了一些运动员和商业高管，帮助他们提升运动表现。
自2015年起，他与密尔沃基酿酒人队（Milwaukee Brewers）组织的球员发展团队合作，专门为来自美国大学体育协会（NCAA）、美国职业棒球大联盟（MLB）、美国职业冰球联盟（NHL）和NFL的业余和职业运动员提供力量和体能训练，以及康复和心理表现方面的培训。他于2013年开始为大学提供咨询服务，并在全美各地的大学体育层面进行教学。在此期间，他帮助培养了1000多名学生运动员和教练。
除了运动领域，哈维还为《财富》100强公司举办演讲和研讨会，介绍如何通过呼吸和心态优化人类表现，以及如何培养表现习惯。近年来，哈维成为旧金山巨人队的呼吸专家，在2021年，该队以单赛季107胜的纪录创下了球队历史纪录。目前，哈维是旧金山巨人队的人类表现教练。
哈维在中央密歇根大学（2008—2011）期间是一名一级运动员，获得了学士学位。他在明尼苏达州立大学曼凯托分校完成了他的运动生涯（2012—2013），同时获得了硕士学位，并参与教授课程，如教练理论、力量与体能训练和团队技能。作为一名运动员，哈维是两届全美选手，并被评为美国全 国年度最 佳投手，随后于2013年签约加盟密尔沃基酿酒人队，开始其职业棒球生涯。
章节目录
版权信息
内容提要
序
前言
致谢
第1部分 呼吸觉知
第1章 呼吸觉知的基础
第2章 呼吸的解剖学和生理学
第3章 运动表现与呼吸
第4章 情绪与呼吸
第2部分 呼吸练习
第5章 呼吸热身及其评测
第6章 氧合练习
第7章 强化练习
第8章 恢复、放松和情绪调节练习
第9章 环境应激练习
参考文献[1]
关于作者
关于译者
呼吸制胜：优化运动表现的呼吸技巧和策略是2024年由人民邮电出版社出版,作者[美] 哈维·马丁。
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