恋爱脑自救指南。学会爱自己,重新掌握幸福主动权。
教会你如何科学高效地恢复脑疲劳,让我们的大脑放松下来。
本书是科学消除脑疲劳的答案之书,被3000多万人掌握的自我善待秘诀,在本书中,你将看到44种有趣的正念方法和它们背后的脑科学知识。
再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳是2022年由人民邮电出版社出版,作者[日] 久贺谷亮。
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