一本书读懂中医养生

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编辑推荐

大家都说“养生”很重要,但真正的“养生”却不是那么容易懂!

这本书,就可以——中医博导带领你全面了解养生保健知识,一步步掌握传统养生方法!

生活化的养生保健一本通,为家人和自己营造优质的生活;

掌握人人会用的保健良方,为家人和自己打造强健的体质;

搭配经穴按摩和养生食疗,让家人和自己大小病痛不上身;

对于关心健康的人们来说,这是一本适合全家人阅读的保健读本。

内容简介

专业:理论与临床经验丰富的博士生导师,透彻地讲解中医养生的基础知识,读者可据以轻松掌握自己的体质,选择最适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 贴心:立足于百姓生活,以实务经验,用生活化的语言,引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生活特点,以我们日常生活的点滴为切入点,传授你如何从吃、穿、住、行等各方面改善体质。保养得宜,自然无病痛。 好读 利用图解和简洁的说明解构深奥的中医理论,深入浅出地讲解经典养生之义和秘法,以及日常生活中能用到的中医养生原则和方法,让没有任何中医基础的普通读者,都能一看就懂,一懂就会。全面 全面阐释了传统中医养生的内涵,包括中药养生、气血养生、体质养生、经络养生、四季养生、起居养生、食补养生等等,内容涉及生活中的方方面面,是一本汇集古今中医养生精华的实用手册。实用 介绍了大量生活中易学易用、具有可操作性的中医养生实用方法,帮助读者古法今用,祛病养身。

一本书读懂中医养生是2019年由青岛出版社出版,作者孙建光。

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