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4个关键步骤，34个精进技巧，帮你轻松避开时间陷阱。
内容简介
管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克·列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。
作者简介
马克·雷克劳(Marc Reklau)是一位咨询师、培训师、个人发展专家、发言人，著有7本书。他认为自己的使命是给人们带来正能量，指引他们创造自己梦寐以求的生活，以及传授给他们实现梦想的资源及方法。他曾经耗费数千小时研究、学习以及运用相关原则以及秘密，用于指引人们获取成功和幸福！
章节目录
版权信息
前言
第一章 开始：赢在起跑线
你有多自律，时间就有多自由
设定目标，走出低效误区
为什么要写下你的目标
事前计划，效率翻倍的秘密
制订每日计划
年度计划
月度目标
把要做的事情写在日历上
做记录
要事为先，时间永远都够用
时间管理矩阵
帕累托法则（二八定律）
训练专注力，一次只做一件事
批处理
先花5分钟，多赚1小时
整理和归档文件
整理电子邮件收件箱
你的工作区域
清理杂物
提示
干扰横行，时间当然不够用
小教程：说“不”的艺术
如何应对外部干扰
避免干扰
解决办法
奖励自己
如何戒掉拖延症
如何发现自己在拖延
拖延症有很多种形式
借口是拖延的外衣
解决办法：
第二章 进阶：高效能人士的13个习惯
现在就去做，争分夺秒
设定最终期限，跑赢时间
惩罚还是奖励
假期前的最后一天
帕金森定律
电话
挑战
“忙碌”的诅咒
番茄工作法
早起半小时，解决所有难题
勇敢说“不”，时间才能够用
简短点说
提前10分钟，时间绰绰有余
谨慎许诺，打出时间差
关掉手机，赢得更多时间
陪伴家人，更高效的秘诀
美好假期，完美的充电时间
小睡一下，找到更多时间
路上的时间，不可忽视
你是否最大限度地利用了“失去的时间”
尝试写日记，反思被浪费的时间
隔绝媒体操纵，获得更多有效时间
第三章 跃升：心态的重建
改变习惯，改变自己
坚定信念，时间无处不在
问问自己以下问题
调动想象力，拥有无限时间
所谓时间多，就是能量高
和正确的人在一起
这里有个小练习
把你的身体当作圣殿
运动
听你喜欢的音乐
早起
阅读
休息
改变你的姿势
庆祝小胜利，拥有更多时间
掌控关系，避开低效雷区
选择和决定
你的态度+你的决定=你的生活
微笑的信号，高效助推力
激发潜意识，你就是高效能人士
心态好的人，效率都不会太低
不要输在说话上
强大的两个字：“如果”
第四章 如何成为时间管理高手
别在疲倦的时候选择继续
如何防止倦怠
深度管理
管理好你的时间
冲突
整理你的电子邮件
快速工作
工作太多
当你依赖他人时
如何应对干扰
万事紧急
注意力管理
在践行过程中缺乏一致性和承诺
多任务处理
环境嘈杂
害怕犯错
跟进客户的问题
因好奇而查看收到的电子邮件
会议太多
时间的重建
电子邮件
互联网
电话
会议
同事
杂事
盲目娱乐
总结
关于作者
作者的其他书籍
从无业到亚马逊畅销书作家
致谢
为什么时间总是不够用是2019年由科学技术文献出版社出版,作者【德】马克·列克劳。
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