弹力带减脂塑形训练,助力雕刻美好身材。
本书提供了80个经典的、针对全身各部位的弹力带训练动作,书中的每一个动作都配有专业健身教练示范的动作图解,高清3D肌肉解剖图及健身建议,指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。
人体运动彩色解剖图谱:弹力带减脂塑形训练是2021年由人民邮电出版社出版,作者人邮体育解剖图谱编写组。
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