编辑推荐
“拒绝无聊”的行动指南，唤醒沉睡已久的感官，改变你看、听、感知和体验世界的方式。
内容简介
我们该如何看待那些每天都在发生的、平庸琐碎的日常？又该如何将注意力集中在我们习惯性忽略的事物上？
在这个容易分心的时代，我们的生活终日与手机、电子邮件和社交媒体相连。研究显示，现代人每隔6分钟就要看一下手机，一天要划手机2500次。我们逐渐丧失了专注力，体验和活在当下的能力也慢慢褪去：我们看，但没看见；听，又没听进心里；我们一刻不停地想事情，却未曾真正思考过。
面对现代人的注意力恐慌症，《纽约时报》专栏作者罗伯·沃克帮你按下暂停键。131个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的观察练习，将为你打造灵活的感官接收力，拉近身体与头脑的距离，最终改变你观看、思考、感受生活的方式，重拾挖掘事物的快乐。
作者简介
作者罗伯·沃克，专栏作家与记者，活跃于设计、科技、商业、艺术等领域，文章常刊登于《纽约时报》《大西洋月刊》《纽约客》《波士顿环球报》等知名媒体。
章节目录
版权信息
引言
1 观看
寻宝游戏
每天都有新发现
散个彩虹步
搞点收藏
数一下你找到的数字
记录（看起来）相同的东西
慢慢看
向上看——再向上看一点
重复你的视点
看向窗外
重新框定熟悉的景物
用很慢、很慢的速度看
反复看
玩“买、烧、偷”的游戏
研究一切，除了展品
寻找缺陷
想想警卫
留意捐赠者的名字
研究其他参观者的行为
偷听参观者之间的交谈，或工作人员对他们说的话
做点不相关的事
留意可能是艺术品的东西
把一件东西当成艺术品
以小见大
将是变为可能是
别拍照了，画下来
画下每一件物体
画下你刚刚离开的那个房间
寻找情节
观察“力量”
像历史学家一样观看
像破坏公物者一样观看
像未来主义者一样观看
像糟糕的客人那样观看
像即兴表演者一样观看
像孩子一样观看
寻找你不曾寻找的东西
2 感受
重新演绎《4分33秒》
领会安静
监听你的声波概况
列一份听觉清单
回顾日常
有选择地听
寻找声音
寻找感觉
拍一张声音照片
深度聆听
绘制声音地图
绘制感官地图
散个嗅觉步
留意你所注意的和没注意过的事情
改变尺度
改变时间的尺度
让你的世界充满神灵
清空思绪
练习数码静默
探索基本感觉
3 去转转
寻找幽灵景观与废墟
站一会儿
来一次走拍，但别带相机
与专家同行
发现假想的线索
在不熟悉的地方漫步
随机化你的动作
成为本地游客
艰难抵达
“滥用”工具
编写行程表
改变你的路线
漂流
把大商场变成游乐场
入侵行为
在可疑的地方享用食物
阅读牌匾
记录本周对现实世界的10次无隐喻观察
为共享空间创建自己的规则
为世界做注解
制作个人铭牌
自然日志
为某地制作1分钟视频
制作图鉴
测试自己
4 与他人建立联系
引导你内心的修士
采用“倾斜”法
无私地倾听
与陌生人交谈
寻找陌生人
跟陌生人玩游戏
让陌生人给你领路
通过意识形态图灵测试
采访一个朋友、爱人、陌生人，甚至是在思想上与你对立的人
采访长者
找出房间里最奇怪的东西，问一问背后的故事
将恼人的事诗意化
想象他人在思考什么
捐赠时间
提出5个问题，给予5个赞美
找点事抱怨
比较记忆
写一封信
写一封信给陌生人
与朋友“半路”相逢
描述夜空
边走边谈
构建集体传记
沉默同行
5 独处
一次只做一件事
在公共场合独处
穷游某地
为日常镜头编造叙事
命名吧
列个清单
清点你没买的东西
列一个非实质性清单
做一份详尽到令人发指的清单
问：何以至此？
阅读标签
制作一份个人地图
保留每周清单
享受宿醉
洗个正念的澡
研究一块石头
同情一块石头
采访一个物体
拥抱分心
珍惜“残渣”
追踪月亮
再做一次
品鉴一些糟糕的东西
和自己约会
在意
后记 发明一个关于观察的练习
致谢
参考资料与拓展阅读
重要媒体评论
观察的艺术是2022年由后浪出版公司出版,作者[美] 罗伯·沃克。
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