编辑推荐
本书精选200多个实用、安全的民间偏方，涵盖日常病痛、美容养颜等多方面，赏心悦目。
内容简介
本书遍寻民间广泛流传的奇效偏方，广罗古今医籍、文献及报刊中的奇妙验方编写而成。全书精心收录了200多个对健康有益的小偏方，内容涉及日常病痛、居家应急、美容养颜、儿童疾患、女性护理、老年调养等众多方面。书中偏方简单实用、安全有效，没有副作用，既能起到调养身心的效果，又有良好的辅助治疗疾病的功效。编写本书的过程中，我们十分用心，不仅将每个偏方讲得明明白白，而且分析了偏方的理论依据，更有温馨提示给予特别提醒。此外，书中每个偏方还专门配有精美图片，以美化版式，让人读来赏心悦目。
章节目录
封面
书名页
版权页
前言
目录
上篇 生活必备小偏方
Part 1 日常病痛小偏方 小病小痛全跑光
感冒
偏方1/葱白姜糖汤
缓解风寒感冒有奇效
偏方2/薄荷粳米粥
有助于改善风热感冒
偏方3/西瓜番茄汁
清热止渴效果不错
偏方4/三色豆汤
可改善暑湿感冒
发热
偏方1/紫苏生姜水
适宜风寒感冒引起的发热
偏方2/鱼腥草茶
适宜风热感冒引起的发热
偏方3/擦身
出汗退热的好选择
偏方4/菠萝汁
酸酸甜甜，降温解渴
偏方5/物理降温
选对方法很重要
咳嗽
偏方1/姜蒜红糖水
风寒咳嗽要热治
偏方2/雪梨百合冰糖饮
风热咳嗽甜蜜治
偏方3/黄精冰糖饮
肺燥咳嗽宜润肺
偏方4/糖水姜汁鸡蛋
巧治久咳不愈
偏方5/冰糖陈醋
化解顽咳有奇效
哮喘
偏方1/白果蜂蜜饮
可治哮喘、痰多
偏方2/核麻蜜
有效缓解哮喘发作
偏方3/润肺散
让老年哮喘有效缓解
口腔溃疡
偏方1/绿豆鸡蛋汤
口腔溃疡先降火
偏方2/蜂蜜涂抹
抗菌消炎效果佳
偏方3/茶水漱口
有效修复溃疡面
鼻炎
偏方1/按摩三穴位
通畅鼻腔不堵塞
偏方2/大蒜泡醋
过敏性鼻炎的灵丹妙药
偏方3/丝瓜藤炖猪肉
缓解萎缩性鼻炎
咽炎
偏方1/芦荟煮汤
治感冒引发的咽部肿痛
偏方2/金银花茶
缓解慢性咽炎很靠谱
偏方3/双花大海饮
缓解咽痛音哑
呃逆
偏方1/生姜汁
让呃逆立即停止
偏方2/柿蒂汤
止呃逆的常用偏方
偏方3/黑芝麻散
顽固性呃逆可尝试
呕吐
偏方1/甘蔗姜汁
缓解反胃呕吐
偏方2/芦根绿豆汤
适用于胃热呕吐
偏方3/豆腐白汤
和脾胃，止呕吐
偏方4/葱白饼热敷肚脐
缓解久呕有奇效
消化不良
偏方1/砂仁内金陈皮粥
健胃消食药膳
偏方2/萝卜酸梅汤
清热消食
偏方3/陈皮饮
改善脘腹胀满、食少吐泻
偏方4/苹果酱
促消化，增食欲
腹泻
偏方1/米汤加盐
缓解急性腹泻
偏方2/醋煎鸡蛋
改善腹泻常用方
偏方3/烤苹果
收敛止泻效果惊人
痢疾
偏方1/榛仁陈皮
改善痢疾引起的食少吐泻
偏方2/葡萄红糖饮
可治痢疾导致的脓血便
偏方3/石榴皮汤
涩肠止痢
贫血
偏方1/阿胶粥
养血补虚的好选择
偏方2/黑木耳红枣汤
滋补佳品
偏方3/四红汤
补血养肝的佳品
偏方4/双红乌鸡汤
滋阴养血，益肝补肾
头痛
偏方1/白菊花汤
缓解神经性头痛
偏方2/枸杞子蒸蛋
改善头晕头痛
偏方3/龙眼壳煮水
对风寒引发的头痛有效
Part 2 居家应急小偏方 紧急时刻来帮忙
烫伤
偏方1/冰水糖浆
对轻微烫伤有效
偏方2/蛋清蜜膏
促进创面愈合
冻伤
偏方1/辣椒泡酒
适用于冻疮初起
偏方2/山楂膏
抗菌消炎，活血散瘀
蜇伤咬伤
偏方1/马齿苋煎水
对蜂蜇虫咬很有效
偏方2/茄子红糖泥
消肿止痛化瘀
偏方3/芦荟汁
蚊虫叮咬快速止痒
跌打损伤
偏方1/红花泡酒
跌打损伤常用方
偏方2/鸡蛋壳末
加速骨折愈合
偏方3/生螃蟹
补骨养筋
鼻出血
偏方1/迎香+孔最
特效穴位止鼻血
偏方2/西瓜子汤
有助于缓解鼻出血
偏方3/韭菜汁
治鼻出血有奇效
偏方4/煮鲜藕
凉血、止血功效佳
中暑
偏方1/绿豆汤
夏季解暑防暑首选
偏方2/冬瓜汁
消暑、清热、除烦
偏方3/苦瓜茶
改善中暑发热、口渴烦躁
宿醉
偏方1/蜂蜜水
有利于快速醒酒
偏方2/香蕉奶昔
减轻酒后心悸、烦躁
偏方3/生姜汤
缓解酒后恶心、呕吐
偏方4/冰糖炖橄榄
改善酒后食欲不佳
Part 3 职场特效小偏方 身心愉悦效率高
胃病
偏方1/土豆加蜂蜜
胃病不再来
偏方2/猴头菇蒸蛋
妙治老胃病
偏方3/香菜黄豆汤
改善食滞胃痛
偏方4/白酒烧鸡蛋
温中散寒很不错
颈、肩、腰痛
偏方1/花椒食盐酒
活血化瘀效果好
偏方2/葱姜羊肉汤
温通散寒食疗方
偏方3/片姜黄汤
擅治肩臂疼痛
偏方4/盐热敷
散寒止痛效果好
疲劳
偏方1/党参枸杞牛肉汤
益气补血，改善疲劳
偏方2/山楂薏米粥
消食除湿，缓解疲劳
偏方3/山药百合汤
消除疲劳，增强免疫力
偏方4/按揉中冲穴
按摩改善疲劳
失眠
偏方1/小米莲子粥
不可多得的安眠食谱
偏方2/酸枣仁粥
宁心安神效果不错
偏方3/洋葱泡红酒
从此以后睡得香
偏方4/西洋参煲龙眼
缓解心悸气短、健忘失眠
偏方5/银耳莲子汤
宁心安神又滋补
偏方6/龙眼枸杞茶
益气血，安神助眠
偏方7/百合蛋黄汤
缓解虚烦失眠很有用
神经衰弱
偏方1/猪心红枣汤
益心安神定惊
偏方2/柏子仁炖猪心
养心安神，止汗润肠
偏方3/莲子百合煲瘦肉
改善心烦、焦躁、失眠
Part 4 美容养颜小偏方 肤如凝脂气色好
皮肤干燥粗糙
偏方1 / 香菇面膜
水润保湿，改善干燥
偏方2/麦冬乌梅茶
皮肤水润有光泽
偏方3/蜜橘银耳汤
滋润身体，延缓衰老
偏方4/海藻面膜
让皮肤如水般柔滑
偏方5/甘草芝麻油
改善手部皮肤干燥
皮肤黯黑无光
偏方1/淘米水
洗出白皙皮肤
偏方2/茯苓膏
美白养颜经验方
偏方3/三白面膜
从此不做“黄脸婆”
偏方4/洗面如玉膏
尤其适合皮肤偏黑者
偏方5/天门冬枸杞粥
清肺生津，增白润肤
痘痘、黄褐斑
偏方1/薏米甘草面膜
祛痘不留痕
偏方2/白醋冬瓜汁
有助于消除黄褐斑
偏方3/三豆豆浆
面部色斑一扫光
偏方4/生姜蜂蜜水
有效祛除色斑
面部皱纹
偏方1/蜂蜜蛋清面膜
美白皮肤，淡化皱纹
偏方2/柠檬酸奶面膜
促进皮肤细胞再生
偏方3/猕猴桃蜂蜜面膜
皮肤保持红润
偏方4/银耳枸杞汤
延缓衰老，除皱润肤
眼袋、黑眼圈
偏方1/敷土豆片
有良好的消肿作用
偏方2/冷热水交替
远离“熊猫眼”
偏方3/荸荠莲藕汁
有效改善黑眼圈
偏方4/菊花饭团
促进眼部血液循环
头屑、脱发
偏方1/白醋洗头
既去屑又止痒
偏方2/抹芝麻油
给头发吃顿“营养餐”
偏方3/侧柏叶生发液
从此告别脱发
偏方4/核桃芝麻糊
调气血，滋秀发
下篇 不同人群小偏方
Part 5 儿童疾患小偏方 天然安全疗效棒
百日咳
偏方1/麻黄蒸梨
适用于百日咳初期
偏方2/蜂蜜柚子皮
有助于缓解百日咳
偏方3/贝母冰糖米汤
百日咳食疗方
小儿厌食
偏方1/香甜山药球
胃口不好推荐方
偏方2/山楂消食粥
改善小儿厌食
偏方3/神曲敷脐
增加小儿食欲
小儿腹泻
偏方1/绿茶生姜饮
适用于寒凉引起的小儿腹泻
偏方2/熟苹果泥
治消化不良所致的腹泻
偏方3/焦米汤
改善小儿腹泻有奇效
小儿遗尿
偏方1/韭菜籽饼
妙用偏方治遗尿
偏方2/鸡蛋白胡椒
温中散寒，防治遗尿
偏方3/白果豆浆
治小儿遗尿效果好
小儿夜啼
偏方1/灯心草汤
帮小儿告别“夜哭郎”
偏方2/蛋粉粥
改善小儿夜啼很灵验
偏方3/按揉四神聪
主治夜啼、烦躁不安
Part 6 女性护理小偏方 妇科问题一扫光
月经不调
偏方1/陈皮橘叶茶
让月经不再迟到
偏方2/艾叶生姜煮蛋
改善体寒引起的月经延迟
偏方3/地黄益母酒
治血瘀所致的月经不调
偏方4/山楂红糖饮
调理月经稀少的良方
偏方5/玫瑰花茶
调经止痛，理气解郁
偏方6/黑豆红花饮
活血通经，散瘀止痛
痛经
偏方1/韭糖饮
可治气血两虚型痛经
偏方2/生姜甘草汤
改善寒性体质所致的痛经
偏方3/红酒炖苹果
缓解痛经不用愁
白带异常
偏方1/三仁汤
治湿热型白带异常
偏方2/白扁豆山药茶
治脾虚型白带异常
偏方3/白胡椒粉红糖鸡蛋汤
治肾虚型白带异常
阴道炎
偏方1/花椒水熏洗
告别外阴瘙痒
偏方2/鲜桃树叶洗液
治滴虫性阴道炎
偏方3/百部乌梅汤
清热、利湿、杀虫
宫颈炎
偏方1/鸡冠花瘦肉汤
清热、利湿、止带
偏方2/五倍子糊
改善宫颈糜烂
偏方3/马鞭草蒸猪肝
宫颈糜烂常用食疗方
乳腺炎
偏方1/仙人掌外敷
清热解毒，消肿止痛
偏方2/蒲公英粥
可治急性乳腺炎
偏方3/丝瓜桃仁糖浆
通络下乳
偏方4/薏米红豆汤
有助于排痈肿脓血
Part 7 男性保健小偏方 难言之隐不用慌
口臭
偏方1/黄连水
治口臭，简单好用
偏方2/桂花柠檬水
唇齿留香告别口臭
偏方3/莲藕绿豆汤
健胃除臭的好选择
脚气
偏方1/洗脚水加高锰酸钾
治脚气效果佳
偏方2/花椒盐水
洗脚一周有奇效
偏方3/白萝卜加明矾
民间治脚气的常用方
痔疮
偏方1/茄子末
改善内痔出血
偏方2/鱼腥草
内服外用治痔疮有奇效
偏方3/苦参煮鸡蛋
燥湿止痒治痔疮
肥胖
偏方1/荷叶减肥茶
消食除湿瘦身
偏方2/大麦茶
边喝边瘦不是梦
偏方3/黑木耳粉
容易产生饱腹感
偏方4/白萝卜减肥餐
轻身，皮肤白净细腻
阳痿
偏方1/决明苁蓉茶
补肾壮阳，润肠通便
偏方2/锁阳羊肉粥
改善阳痿、早泄
偏方3/黄精粥
滋阴养肾，健脾润肺
前列腺炎
偏方1/中药坐浴
可改善前列腺炎
偏方2/参芪枸杞粥
健脾益肾，利尿通淋
偏方3/绿豆车前草汤
通淋补肾多喝汤
Part 8 老年调养小偏方 快乐长寿享安康
眩晕
偏方1/鸡蛋丝瓜络
经络畅，气血通
偏方2/龙眼红枣炖蛋
缓解气血不足所致的眩晕
便秘
偏方1/蜂蜜魔芋糊
远离便秘气色好
偏方2/香蕉蘸黑芝麻
润肠通便效果不错
偏方3/麸皮拌萝卜丝
清热生津，润肠通便
偏方4/姜汁菠菜
敛阴润燥，止渴润肠
记忆力减退
偏方1/核桃花生糊
改善健忘效果不错
偏方2/鳝丝油菜粥
益智健脑
偏方3/玉米鸡蛋羹
养护大脑，增强记忆
偏方4/黄花菜炖肉
缓解记忆力减退
风湿病
偏方1/生姜葱白糊
外敷可散寒祛湿
偏方2/花椒白芥子
通络止痛效果好
偏方3/木瓜银耳汤
舒筋活络，化湿和胃
高脂血症
偏方1/木耳山楂粥
调血脂，防血栓
偏方2/决明菊花粥
“三高”患者的好选择
偏方3/黑豆红枣汤
促进胆固醇排泄
偏方4/海带绿豆汤
清热通便，降低血脂
高血压
偏方1/醋鸡蛋
民间常用降压方
偏方2/玉米须水
利尿消肿，辅助降压
偏方3/芹菜苦瓜汁
强强联合，降压降脂
偏方4/苹果香蕉芹菜汁
喝蔬果汁也能降血压
偏方5/山楂二花茶
清热、降压、降脂
糖尿病
偏方1/苦瓜汤
辅助降低血糖
偏方2/地骨皮面糊
生津止渴效果好
偏方3/二皮汤
改善口渴症状
偏方4/洋葱拌芦笋
降糖、减脂、通便
附录：不同体质表现及饮食宜忌
封底
小偏方大健康：小病小痛全跑光是2019年由电子工业出版社出版,作者胡巧珍。
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