应对力

[美] 伊莲·福克斯

心理学类型

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牛津大学备受瞩目的心理学课。5周时间，4大基石，提升应对力，在瞬息万变中掌握人生主导权。

内容简介

福克斯教授的研究着重于人类的头脑灵活性、情绪能力、意识能力和情境能力，提出“为何在相同的环境之下，不同的人会有不同的反应和认知？”经过多年研究，她发现，现代人心理失调的主因即我们无法实时掌控自身的感觉和行为，由此会做出一系列不合时宜的反应和决策。因为人类大脑内建了一些本能，这影响到了我们的心理健康。

开篇作者向我们提出了应对力的概念，并介绍了为什么我们要提高应对力。之后通过阐释应对力四大基石：头脑灵活性、情绪能力，意识能力，情境能力，并通过一些心理学的方法，来训练提高应对力的方法。

本书提出了“应对力”这样非常前沿实用的概念，这一概念与之前的“心理弹性”或者“心理复原力”不同，这两者重点在于我们遭受创伤后反弹恢复的能力，而“应对力”是让我们一直接受并保持万变情境中的灵活性，以至于在心理上都不需要进入低谷就可以随时应对，做出有利于发展的新反应。

这是人类心理上的又一概念性和能力上的突破，可将此概念与情商、成长型思维、积极情绪等概念放在一起进行解读。

作者简介

作者伊莲·福克斯，牛津大学情绪与情感神经科学中心主席，心理应对力和幸福学方面的领先学者。她获得了欧洲研究理事会奖，并于2013-2019年，获得竞争激烈的欧洲研究理事会高级研究员奖。

几年间，她获得数百万欧元奖金作前瞻性的心理学、神经科学和基因学的跨学科研究，利用分子遗传学、神经科学和心理学的前沿方法，将她的研究提升到新高度。近年受英国政府任命，她带领一项国家战略团队，专项研究如何提高英国心理健康研究的知名度、影响力和质量，并试图将“为何有些人较脆弱，有些人则有正向的力量”解释得更清晰。