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自然疗法治咳养生，调动孩子自愈能力。
内容简介
咳嗽并不是疾病，而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一，但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面，教你运用自然疗法，在尽可能不给身体带来负担的基础上，调理宝贝咳嗽的问题。
作者简介
编者黄希勇，主任医师，湖南省儿童医院大内科主任，湖南省医疗鉴定专家库成员，湖南省妇幼保健与优生优育协会理事会理事，湖南省康复医学会心血管病专业委员会委员。从事小儿内科临床工作近30年，对常见儿科疾病有丰富的诊疗经验，尤其在小儿心血管疾病的诊疗及小儿先天性心脏病的介入治疗积累了丰富的经验。
章节目录
封面
目录
作者简介
扉页
版权信息
前言
Chapter1 咳！咳！咳！破解宝贝咳嗽声中的“健康密码”
正确认识孩子咳嗽
咳嗽是疾病的一种症状
孩子咳嗽不一定是坏事
久咳不愈可引发多种健康问题
什么样的咳嗽家长无须过于担心
需要及时就医的情况
孩子为什么总是咳不停
孩子久咳，问题多半出在脾与肺
外邪入侵，孩子易咳嗽
正气不足，孩子久咳不愈
饮食不当，孩子咳嗽难好
过敏因素会引起孩子反复咳嗽
孩子咳嗽的诊断与治疗
根据咳嗽特点判断咳嗽的病因
治疗孩子咳嗽，重在“对症”
治疗咳嗽不能一味用药“压”
治疗的目的在于化痰而非止咳
调体质、养正气，不怕咳嗽纠缠
治疗孩子咳嗽应避开的误区
求医问药前，优先考虑自然疗法
什么是自然疗法
自然疗法的优势
自然疗法从根本上防治孩子咳嗽
孩子咳嗽时可采用哪些自然疗法
自然疗法，分阶段进行更科学
自然疗法，跟着季节走不盲目
Chapter2 自然育儿疗法，让孩子少咳嗽、少生病的智慧
吃出免疫力—22种饮食疗法
多给孩子吃清淡、温暖、稀软的食物
提供丰富的食物，孩子食欲好、恢复快
多吃抗氧化食物，防止感染和炎症扩散
多吃富含维生素A的食物，修复呼吸道黏膜
补充维生素C，提升免疫力
多吃白色食物，润肺、化痰、镇咳
多给孩子吃健脾化湿的食物
多吃补肾食物，防久咳伤肾
菌菇类食物可多吃，提高孩子的抗病能力
早晚多喝粥，孩子消化好，少咳嗽
多喝有清热解毒、润燥清肺效果的汤水
补充足够的水，促进痰液和毒素排出
孩子应该保持一种“节食”状态
少给孩子吃高蛋白、高脂肪食物
少给孩子吃容易过敏的食物
让孩子少吃洋快餐
不要盲目给孩子吃保健品
饮食少寒凉，避免损伤肺脏
饮食勿过“热”，避免助热生痰
饮食忌“发”，避免孩子咳嗽反复难愈
饮食少油腻，以免加重痰湿咳嗽
糖果、膨化食品等零食也要少吃
调理食谱推荐
日常生活细安排—20种居家调养法
随时观察孩子的体温和病情变化
垫高孩子上半身，缓解孩子咳嗽
轻轻拍背，促进痰液排出
巧用热水袋，敷背止咳
咳嗽严重时尝试用蒸汽止咳
巧用加湿器，滋润嗓子
调节室温，避免刺激呼吸道
让孩子拥有充足的睡眠
注意孩子的口腔卫生
鼓励孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气
多运动，多出汗，孩子少生病
亲近自然，让孩子多去郊外跑跑
随天气变化添减衣物，避免忽冷忽热
注意足部保暖，增强体质
孩子的房间宜采光好，常通风
保持家中环境和卫生清洁
父母不要在孩子的房间吸烟
少去公共场所，避免孩子受感染
大人生病应与孩子隔离，防止传染
注意避开生活中的过敏原
经络穴位助自愈—18种中医理疗方
按摩食指、无名指，清肝、平肺
按摩拇指，健脾、化痰、止咳
推小指，补肾、清热、化痰
清小肠经，清热、利尿、止咳
清大肠经，通便、泄热、止咳
揉一窝风穴，温肺止咳
点按少商穴，宣肺热、解咽痒
清天河水，宣肺热、止咳化痰
艾灸身柱穴，散寒止咳、强健体质
按摩大椎穴，通经活络、清热解表
揉肺俞穴，缓解咳嗽、胸闷
久咳不愈、咳喘，刮一刮膻中穴
揉按中府穴，解咳嗽、咽干
痰多咳嗽，按揉中脘穴
咳嗽咽痛，按压天突穴
点按足三里穴，健脾、化湿、止咳
点揉太溪穴，补肾、止咳喘
久咳气虚，点按涌泉穴
孩子咳嗽分四季—20种季节调养方
春季受寒咳嗽，吃点儿生姜
春季风热伤阴咳嗽，用“桑叶甘草水”泡脚
春季感冒咳嗽，牢记“春捂”
春夏季节，可用艾叶水给孩子洗澡
夏季暑热咳嗽，多吃冬瓜、丝瓜
夏季暑湿重，喝点儿“陈皮甘草饮”
孩子夏季咳嗽一定要注意饮食卫生
孩子夏季咳嗽，少吹空调
秋季温燥咳嗽，吃川贝炖梨
秋季鼻干咽燥，用白萝卜煮水喝
秋季增强体质，喝点儿“安肺饮”
冬季受寒咳嗽，用生姜水泡脚
冬季感冒初期，热敷囟门
孩子冬季咳嗽外敷方
冬季风热咳嗽，喝点儿金银菊花茶
冬季风寒咳嗽，吃个烤橘子
春夏交替，防孩子运动后受凉
夏秋交替，少给孩子吃海鲜
秋冬交替，保持孩子生活环境湿润
冬春交替，安排好孩子的户外活动
Chapter3 对症调理，孩子咳嗽问题逐一击破
咳嗽+痰多
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按丰隆
咳嗽+喉咙痛
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按阳溪
干咳+声哑
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按鱼际
咳嗽+头痛
饮食调养
生活照护
穴位按摩—点按列缺
咳嗽+发热
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按曲池
咳嗽+发冷
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按关元
咳嗽+恶心、想吐
饮食调养
生活照护
穴位按摩—弹拨尺泽
咳嗽+腹泻
饮食调养
生活照护
穴位按摩—按揉公孙
咳嗽+耳朵发炎、肿大
饮食调养
生活照护
穴位按摩—按揉听宫
咳嗽+气喘
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按中府
咳嗽+哮鸣音
饮食调养
生活照护
穴位按摩—揉按太渊
咳嗽+呼吸困难
饮食调养
生活照护
穴位按摩—点按膻中
咳嗽+鼻塞或鼻涕倒流
饮食调养
生活照护
穴位按摩—按摩迎香、风池、肺俞
孩子咳嗽，自然疗法80种是2018年由电子工业出版社出版,作者黄希勇 主编。
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