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帮你打破原有的思维局限，梳理出情绪生成的完整脉络，从源头洞见那些你所应了解的情绪始末。
内容简介
这是一本讲述情绪管理实用技巧的图书，也是高情商人士所需要的情绪管理工具书。通过学习本书的内容，可以了解到实用的情绪控制技巧，揭开情绪背后的偏见，让你时刻保持理性与客观，帮助你在复杂的环境中做出正确的决策。
展开全文
- 内容提要
- 作者简介
- 序 聪明人从来不会受困于情绪
- 第一章 关于情绪，这些事你一定没听说过
- 情绪跟感冒一样，都是会传染的
- 为什么谈事情在星巴克而不是麦当劳
- 骗了100多个女人的渣男
- 高智商怪咖的悲哀
- 足球流氓的疯狂行径
- 为什么奥斯卡奖得主的寿命更长
- 第二章 你真的了解自己吗
- 【自测】你了解自己的情绪吗
- 扮演自己，因为别人都有人演了
- 我们为什么越来越孤僻
- 让你与世隔绝的元凶就在身边
- 远离社交，情绪只会越来越糟
- 第三章 别让情绪毁了你的人际关系
- 【自测】你能看懂别人的情绪吗
- 塑造和谐人际关系的关键要素
- 社交商的无穷魅力
- 情绪合拍，你就是最受欢迎的人
- 当你微笑面对生活时，一半是给自己的，一半是给别人的
- 为什么幸运的人总幸运，倒霉的人老倒霉
- 第四章 为什么说同理心如此重要
- 【自测】你的同理心水平怎么样
- 时刻关注别人的感受
- 认真倾听带来积极情感
- 寄予厚望的力量
- 论“骂人”的正确方式
- 如何在遭受批评时反唇相讥
- 第五章 跟压力做朋友
- 【自测】朋友，你最近压力大吗
- 持续压力的危害
- 自我奖励并不会帮你减轻压力
- “恐惧管理”理论
- “破罐破摔”效应
- 虚假希望综合征
- 【APP减压法】专注一段时光，压力就会小一些
- 第六章 快乐是可以被创造的
- 【自测】你幸福吗
- 乐观主义有益，悲观主义有害
- 难道快乐的人都是傻乎乎的吗
- 把美好的事情全部表达出来
- 追求那些让自己感到快乐的事
- 假装开心的艺术
- 行为中隐藏的快乐情绪
- 如何拥有美好的一天
- 【APP记录法】把快乐的事情记下来
- 第七章 别让拖延摧毁你的意志
- 【自测】人人都有拖延症，不信你就测一测
- 你很享受拖延带来的快感吗
- 凡所拖延之事，必是内心厌恶之事
- 打破情绪沮丧性循环的怪圈
- 自我认可，每个人都有闪光点
- “不可能”是平庸者的地狱
- 【APP自疗法】通过每日计划表控制你的行为
- 第八章 易怒只会让你变成一个傻瓜
- 【自测】诺瓦克愤怒量表
- 生气又有什么意义呢
- “世纪之咬”损失多少
- 快速冷冻你的大脑
- 不合心意时，你会怎么办
- 跟自己过不去的人都是愚蠢的
- 无能者总是在错误的时间动怒
- 【APP自疗法】记录情绪的神器——Daylio
- 第九章 极致自控：驾驭情绪的超级技巧
- 【自测】你是一个意志坚定的家伙吗
- 性情大变的菲尼亚斯·盖奇
- 思维抑制的不良影响
- 为你的坏习惯找到替代项目
- 如何面对香烟的诱惑
- 苏亚雷斯的奇迹康复
- 懒人的福音
- 【APP自疗】好习惯提升意志力
- 第十章 烦恼都是自找的，重获快乐的关键疗法
- 【自测】你在为何事烦恼
- 看透的时候，假装没看透
- 拒绝是你的权利，生活不必如此劳累
- 名利最为浮世重 古今能有几人抛
- 昨日已逝，何忧何愁
- 不要用你的标准要求别人
- 甘于平庸，完美意味着更多烦恼
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018
作者：Brent
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《聪明的人，从来不会输给情绪》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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