走出心灵的误区(青少年版): 如何激发内心的勇气和力量

走出心灵的误区(青少年版): 如何激发内心的勇气和力量

内容简介

对于你人生的问题,你是*的答案; 对于你人生的难题,你是*的解决。 你强大,问题就变小。 如果你能胜过难堪、自我批评和自我怀疑的话,你的人生会有怎样的不同?也许你会有更多的机会犯更多的错误,但你也将会比以前活得更加自由,拥有更多自信。 《走出心灵的误区(青少年版):如何激发内心的勇气和力量》是一本提供给你应对艰难和有时会压倒一切的情绪的必要技能手册。这些情绪会让你痛苦异常,倍感紧张。它们不会自动消失,但是你能知道如何应对。一旦学会应对,你就会成为正念勇士——一个能优雅和有尊严地处理艰难情绪的坚强之人——并在此途中赢得更多的朋友,获得更大的成就。 你可以通过: 在每天的处境中使用正念的力量; 停止寻找你身上的错误,开始解决你的问题; 对你自己更友善,以使你感到自信并更了解自我价值; 识别会帮你完成梦想人生的价值观; 做到: ●没有安全感并害怕时,你依然能够勇于尝试; ●愤怒时,你将可以选择是否想表现得愤怒; ●疲惫和缺少动力时,你仍将能够坚守自己在乎的事物,并朝着你的目标付出行动; ●经历人生中难免伴随而来的错误和失败时,你将成长得更加强大。

走出心灵的误区(青少年版): 如何激发内心的勇气和力量是2017年由上海社会科学院出版社出版,作者约瑟夫·V﹒西阿若奇,路易丝·海耶斯, 安·贝利。

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