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一本全面展现情绪与创造力前沿研究成果的心理学科普读物。
内容简介
作者立足心理学和认知神经科学领域的前沿成果，通过近百个科学实验和新发现，全面揭示了创造力背后的情绪秘密。
首先，书中就特定情绪、情绪智力、情绪创造力、情感障碍等方面，生动揭示了情绪究竟在如何影响甚至决定着创造力，以及创造力背后的神经机制，比如什么样的情绪才能使我们文思泉涌？何种程度的压力能最大化提升团队创造力？创造力天才必须得有点儿“神经病”吗？
其次，书中包含10余项创造力测验与情绪量表，同时提出了诸多针对性的实操建议，能帮你迅速判断自己的情绪状态和创造力水平，并大幅提升创造力、工作绩效乃至职业成就。
更可贵的是，作者基于自己近20年对情绪与创造力的深入研究，鲜明地指出了该领域未来的研究方向。
如果你是学习者或创意工作者，你将学会如何把自己的每一种情绪都变成相应的创意或灵感；如果你是管理者或教育工作者，你将学会科学对待员工或学生的情绪，“因人制宜”地激发其创造力；如果你是情绪科学的研究者，你将开启一场具丰富性和前瞻性的科学盛宴，也将振奋地看到情绪与创造力研究的未来。
作者简介
作者邱江，西南大学心理学部教授、博士生导师、研究生院院长，教育部特聘教授、教育部认知与人格重点实验室主任。教育部新世纪优秀人才、国家级领军人才入选者。
在国际高水平期刊《科学引文索引》（SCI）、《社会科学引文索引》（SSCI）发表学术论文200余篇，总引用次数达7000余次。在2021年基于“全球学者库”针对精神疾病领域建立的学术影响力百强学者排名中，位列第十位。
章节目录
版权信息
序言 拨开情绪与创造力的迷雾，迈向热气腾腾的人生
不懈探究创造力的奥秘
所有的科学成果都将服务于生活
前言 掌握情绪密码，窥探创造力的神奇世界
神秘的创造力之源
让情绪成为创造力的发动机
第1章 难以捉摸的情绪与天马行空的创造力
解构创造力的内涵
从认知心理学角度来看
从发展心理学角度来看
从个体差异心理学角度来看
创造力实验室
创造力实验室
创造性成就的马太效应
从社会心理学角度来看
创造力实验室
从生理机制角度来看
酒精可以提高人的创造力吗
如何科学高效地提高创造力
广泛阅读
创造性思维的灵感源于何处
寻找内在动机
创造力实验室
做个体验主义者
全色盲会思考“红配绿是美是丑”吗
不畏后果，大胆尝试
创造力实验室
给自己留足“余闲”
创造力实验室
情绪的产生机制和功能性
情绪的产生与组成部分
情绪的4大重要功能
被低估的消极情绪的力量
创造力实验室
如何成为情绪管理大师
借助镜子提高自我意识
爱笑的人，运气真的不会太差吗
利用多种刺激源诱发情绪
通过科技手段探索情绪
创造力实验室
测验：创造力自评量表
第2章 情绪如何影响我们的创造力
积极情绪比消极情绪更好吗
关注点比愉悦度更重要
创造力实验室
创造力实验室
唤醒度决定当前创造力的高低
调节定向理论
创造力实验室
创造力实验室
有效激发创造力的任务工作法
上班看时间扼杀创造力
焦虑、厌烦和愤怒如何激发或抑制创造力
何种水平的焦虑更能激发创造力
创造力实验室
适度的厌烦情绪帮我们打破思维的“墙”
愤怒能在某种程度上提高人的启发式思维
情绪如何影响工作绩效
积极情绪：提高认知灵活性与节约认知资源
创造力实验室
消极情绪：提升注意力、开放性和探索精神
创造力实验室
积极情绪与消极情绪：不同任务阶段的“蜜糖”与“砒霜”
决定情绪能否激发创造力的5大因素
认知灵活性
创造力实验室
自主性
依恋关系类型
创造力实验室
不安全感是怎么回事
信息源的丰富性
问题背景
创造力实验室
如何利用情绪提升创造力
接纳自己情绪的复杂与多样
适时让情绪自由奔流
激烈的情绪会带来更高的创造力吗
悦纳他人与他物
正视恐惧
测验：状态焦虑自测问卷
第3章 情绪智力：社会性动物的生产力引擎
什么是情绪智力
情绪智力：一种社会生存中必要的能力或特质
创造力实验室
情绪智力的构成要素
“智商低的人总喜欢指责聪明人情商低”
正确表达真情更有可能带来圆满的结局
情绪智力的5种测量工具
巴昂情商量表
情绪智力量表（EIS）
情绪智力量表（WLEIS）
M-S-C情绪智力测验
情绪智力内隐测验
情绪智力如何影响职业成就
情绪智力与人生规划水平呈正相关
创造力实验室
情绪智力对不同工种的影响可谓南橘北枳
情绪智力与压力感知呈负相关
情绪智力对创造力的重要作用
提升创造性思维能力
调节创造力与精神疾病的关系
如何科学高效地提升情绪智力
旁观自己的情绪
觉得不快乐？别太着急回到“常态”
经常反思自己的行为
以发展的眼光看待情绪智力
痛苦不是因为想得太多，而是“想得多，读书少”
及时寻求社会支持
放慢生活节奏
情绪智力研究的未来
创造力实验室
测验：情绪智力量表（WLEIS）
第4章 情绪创造力：决定个人成就的关键指标
什么是情绪创造力
情绪创造力研究小史
情绪创造力的3大特征
诗歌中的高情绪创造力表达
有效的情绪表达才能体现出情绪创造力
高情绪创造力表达应该体现“真心”
测量情绪创造力的3种方法
情绪三元组测量方法示例
创造力实验室
为什么情绪创造力如此重要
情绪创造力与情绪智力、述情障碍、认知创造力
情绪创造力与情绪智力
情绪创造力与述情障碍
情绪创造力与认知创造力
“想那么多干吗”是种惯性
情绪创造力与认知能力
情绪创造力与考试成绩有什么关系
影响情绪创造力水平的因素
个人经历
人格特质类型
做个处变不惊的人
社会文化环境
从表达方式来分析东西方情绪创造力的差异
性别差异
如何提升情绪创造力
顺乎自然
增加社会体验
提高情绪创造力和认知创造力，请先开门，走到阳光下
积极运动
创造力实验室
目标具体化
悦纳既存的负面事物
疼痛感有多重要
抱持求真的态度
做快乐的“开心果”还是阴郁的智者
测验：情绪创造力问卷
第5章 情感障碍之于创造，是诅咒还是馈赠
天才一定是“神经病”吗
天才和普通人究竟有什么不同
天才在左，疯子在右
天才是天生的吗
越天才，越“神经”吗
恨比爱更有力量吗
创造力与精神疾病在行为方面的关联
创造力实验室
创造力实验室
高创造力者患精神疾病的概率与职业选择倾向
创造力实验室
高创造力者与精神病患者共有的人格特质
高创造力者与精神疾病患者共有的认知加工特征
创造力实验室
创造力实验室
未来风向标
未来风向标
创造力与精神疾病在神经机制方面的关联
大脑结构
创造力实验室
大脑功能
创造力实验室
大脑左右半球的差异
创造力实验室
未来风向标
创造力与精神疾病相关联的遗传学密码
创造力和精神疾病的关联与基因遗传有关
创造力实验室
创造力实验室
创造力实验室
精神疾病是多个神经递质系统异常相互作用的结果
创造力实验室
未来风向标
创造力与精神疾病关系的全新视角：共享易感模型
谁是操控人成为“天才”或“疯子”的命运之手
高智商的人更善于分配信息资源吗
创造力实验室
创造力实验室
创造力与精神疾病关系研究的未来
未来风向标
未来风向标
未来风向标
未来风向标
未来风向标
未来风向标
后记
参考文献
情绪就是你的创造力是2023年由湛庐文化出版,作者邱江。
得书感谢您对《情绪就是你的创造力》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
